A légutak elzáródása vagy a nyelv rezgése motiválhatja őket, és nagyon idegesítőek lehetnek, és súlyos egészségügyi problémákat jelezhetnek.

A horkolás kellemetlen és kínos is lehet. A horkoló embereknek van szárazság érzése a torokban felállni, továbbá ez megpróbáltatás a partnereik számára. Még inkább, ha az, aki horkolóval alszik, nem a partnere, hanem szobatársa.

négy

Kapcsolódó hírek

A stopronquidos.com weboldal adatai szerint, Az emberek 45% -a elismeri a szokásos horkolást, és 30% szórványosan. Ezen a népességcsoporton belül háromféle horkoló létezik: orr, száj és nyelv.

Orrcsíkok

Orrhorkolók esetében, a hangot az orrlyukak elzáródása hozza létre. Ha meg szeretné tudni, hogy ez a helyzet-e, be kell csuknia a száját, be kell takarnia egy lyukat és mélyet kell lélegeznie. Ha a folyamat során a két elzáródott orrlyuk egyikével a beteg nehezen veszi fel a levegőt, horkolása ennek az oka.

A megoldás a horkolás leállítására orrcsíkok segítségével átmehet. Ezek a gyógyszertárakban vagy szupermarketekben megvásárolható termékek kinyújtják az orrát, hogy a lehető legtöbb levegő átjuthasson légzéskor.

Állpánt

Az a szerv, amely leggyakrabban horkolást okoz az alanyban, a száj. Ez az arc izmainak alvás közbeni ellazulása miatt következik be, ami szájnyílást eredményez. Úgy nézhet ki súlyosbítja a dohány, az alkohol, a nehéz étkezés lefekvés vagy túlsúly előtt.

Az ilyen típusú horkolás elkerülése érdekében az orvosok állszíj használatát javasolja és tartsd be a szád -hívja is horkolásgátló hevederek-, ne aludjon a hátán, kerülje a fent említett termékeket, és elhízás esetén csökkentse a súlyát is.

Fogszalag

A horkolás lehetséges okainak harmadik része a nyelv rezgése. Annak ellenőrzéséhez, hogy ez az oka-e, csukja be a száját, és próbáljon hangot adni a horkolásnak. Ha ezt megismételjük azzal, hogy kiveszünk egy darab nyelvet a szájból, a hang csökken, a horkolás nagy valószínűséggel ennek köszönhető.

Ennek megoldása érdekében a Hertfordshire-i Egyetem brit kutatója, Richard Wiseman, az Éjszakai iskola (RBA, 2015) könyv szerzője szerint tanácsos "eszközt használni az állkapocs előretolásához. egyedi gyártású műanyag gumiburkolat, amely szorosan illeszkedik a szájába, tolja előre az állát, és növelje a torkának a hátsó részét ".

Ez az úgynevezett fogsín, és a szakértők szerint nagyon fontos, hogy szakosodott fogtechnikus állítsa elő, a fogorvos utasításait betartva, garanciákkal. E széles körben használt termékek közül sokat az interneten értékesítenek, amelyek hatékonyságát nem érvényesítik.

Ventilátor

Az alvási apnoe betegsége szorosan összefügg a horkolással. Ez nem azt jelenti, hogy minden horkoló embernek van ez a betegsége, de minden ilyen állapotú beteg nagyon hangosan horkol, mivel a légutak elzáródása okozza.

Apnoe szenvedők másodpercek vagy akár percek szünetei vannak a légzésben miközben alszanak, majd hangos horkolással vagy fulladással ismét lélegeznek. A pihenés alatt sekély lélegzetük van. Ez napközben álmos és fáradt.

Ez a doboz Spanyolországban a lakosság négy és kilenc százaléka érinti, bár csak az érintettek 15-20% -át diagnosztizálják. A betegség diagnosztizálásához alvásvizsgálatot kell végezni úgy, hogy a beteg egy éjszaka alszik a kórházban.

Miután diagnosztizálták, néhány a betegeknek légzőkészüléket kell használni. Az orrba helyezett csöveken keresztül a készülék megkönnyíti a légzést, kiküszöböli a horkolást és az alvás leállását. A leggyakoribb típus a folyamatos pozitív légúti nyomás vagy CPAP eszköz.