A vérnyomás javulásától a jobb szív- és érrendszeri egészségig a szakember által ajánlott ideális súly elérésének néhány előnye lenne.

megfelelő

Mert Isa Luengo

Van, aki jól érzi magát a súlyával, és ez nem okoz problémát számukra. Vannak olyanok is, akik genetikailag nagyon vékonyak, és akiknek van egy kiváló egészség, míg vannak duci emberek, akik egészsége 100%.

Ezért a megfelelő súly megléte végső soron mindegyiktől függ. Mindenekelőtt ezt figyelembe véve az egészség megőrzése érdekében nem kell sokat fogynia.

Kép sirinarth ingyen Pik.

Ha azonban orvoshoz fordult, és a szakember tanácsolta csökkentse néhány intézkedését a jó egészség és a test megfelelő működésének fenntartása érdekében, a Vitónicában összeállították a fogyás néhány előnyét, amíg érje el a mindenkinek ajánlott ideált. Mindezt tanulmányok támasztják alá. Itt elmondjuk.

Vérnyomás

Akik túlsúlyosak és veszítenek öt kiló hat hónap alatt, ami megfelelő idő elveszíteni őket, megtehetik csökkentse a vérnyomását anélkül, hogy erre gyógyszert szedne.

Kevesebb a cukorbetegség kockázata

A Harvard Egyetem által végzett és a "Súgó útmutatóban" megjelent tanulmányból kiderült, hogy azok az emberek, akiket a 2-es típusú cukorbetegség veszélyeztetett, és úgy döntöttek, hogy elveszítik a A testtömeg 7% -a és azt is 30 perc napi edzés, csökkentve 60% esély a cukorbetegségben szenvedésre.

Kép: Courtesy Pixabay

Kardiovaszkuláris egészség

Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének egy másik tanulmánya szerint azok, akiknek sikerül csökkenteniük a Testtömegének 5% -a, alacsonyabb a vérszintje glükóz, inzulin, trigliceridek és leptin, a szívbetegség összes kockázati tényezője.

Önértékelés és humor

Ha le akart fogyni néhány kilót, és meg is tette, humor és önbecsülés Ez az első dolog, ami növekszik, és bár ez nem megerősítést igénylő dolog, ugyanúgy támogatja az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtárának tanulmánya.

Az eredmények megtekintésekor is, elegendő motiváció ahhoz, hogy folytassuk azt, amit jól akarunk érezni.

Elhízás és műtét: Minden, amit tudnod kell egy műtét előtt - Biut.cl

A La Tercera szerint a Washingtoni Egyetem tanulmánya szerint Chile a világ 10 olyan országa közé került, ahol a legtöbb elhízott ember 20 év alatti. A betegség leküzdésére irányuló erőfeszítések ellenére azonban vannak olyanok, akik egészségügyi problémák miatt diétával és testmozgással nem tudnak fogyni, és végleges megoldásként műtétre kényszerülnek.