Sarah Romero és María Moya

okai

A nevetés kétségtelenül az egyik legkellemesebb érzés, amelyet az emberek tapasztalnak. Nem csak igazán jól érezzük magunkat, hanem, tudományosan bizonyított, hogy az egyszerű mosolynak számos előnye van egészségünk számára. Tudja, milyen okból?

Amikor nevetünk, az agy kérge aktiválódik és elektromos impulzusokat bocsát ki csak egy másodperccel azután, hogy elkezdett nevetni, ezáltal kizárva minden negatív energiát a testünkből. Ebben a folyamatban endorfinok szabadulnak fel és az úgynevezett hormon dopamin (szorosan összefügg a pszichológiai jólét állapotaival). Idővel bebizonyosodott kortizolszint (a stressz hormon) jelentősen csökkenteni.

Sok olyan tanulmány támogatja ezeket az eredményeket. Valójában a nevetés előnyeinek ezt a megfontolását már korában kidolgozta a neves neurológus Sigmund Freud, aki megfigyelte a nevetés különleges hatását az agyra.

A nevetés nemcsak boldogabb emberré változtat bennünket, hanem az is alapvető társadalmi szerepet játszik. Az emberek a születés után néhány hónappal kezdik fejleszteni ezt a képességüket, és ahogy növekszünk, elveszítjük ezt az egyszerűséget, ha hagyjuk, hogy valami vicces nevetés vigye magunkat. Azt lehet mondani, hogy a komikus érzékünk moduláló jellegű és kissé megkülönböztethetőbbé válik a megjelenéshez. Valóban, a felnőttek hajlamosak naponta tizenötször és százszor nevetni, a kicsik átlagosan naponta háromszázszor.

A nevetés hatását terápiásan az 1970-es évek óta tanulmányozták. Ezzel a az emberek fizikai és pszichológiai állapotának javítását célzó technika: nevetésterápia. Sikereinek titka az, hogy az agyunk becsapásával, mivel nem képes megkülönböztetni a hiteles nevetést a kiváltott nevetéstől, pontosan ugyanazokat az előnyöket érhetjük el. Ily módon a nevetés a testgyakorlatok segítségével szimulálva kezdődik, szemmel való érintkezéssel és gyermeki játékkal, végül valódi és fertőző nevetéssé alakul át.

A kínai kultúrában, ahol a Kr. e. 6. század óta nevetést tanulmányoznak, még azt is tanulmányozták, hogyan hat a nevetés a testünkre az uralkodó magánhangzótól függően. Ugyanis az egyik vagy másik magánhangzó eltérő kiejtése eltérő belső rezgéseket okoz. Nem valami véletlenszerű, de maga a test dönti el, hogyan fogunk nevetni annak a területnek megfelelően, ahol ezeknek a hullámoknak létre kell jönnie. És az, hogy minden magánhangzónak van szimbólumértéke; mozgósítsa az elszánt érzelmeket és erősítse az udvarias szempontokat.

Azzal, bebizonyosodott, hogy a nevetés, az emberekben egyedülálló képesség, boldogabbá, de egészségesebbé is tesz minket. A tudomány szerint az előnyök sokasága valóban elképesztő. Ebben a galériában eláruljuk, mik ezek.