A napi 15 perc nevetés segíthet a fogyásban. Ez nem vicc.

teljességében

Amerikai tudósok azt találták, hogy a napi nevetés több mint 2 kg zsírt éget el évente, ami a nevetést az egyik legjobb fegyver lehet az elhízás ellen.

A Vanderbilt Egyetem kutatói, Nashville, Tennessee (Egyesült Államok) 45 barátot bezártak egy szobába, mint egy olcsó szálloda hálószobája, vígjáték-töredékeket tettek magnóra, és megpróbálták megmérni, mennyi kalóriát költöttek az önkéntesek. nevetett.

A szakértők külön megvizsgáltak hét pár, 17 barát és 21 párot.

Arra kérték az önkénteseket, hogy ne beszéljenek és ne mozogjanak, csak üljenek a fekvőhelyeken és nézzék meg a televízió képernyőjét.

Ezt követően a pulzusszámot, a nevetést és a légzéssel kapcsolatos információkat laboratóriumban gyűjtötték össze, és a felvételeket másodpercről másodpercre elemezték.

A résztvevők napi energiakiadása 10% és 20% között nőtt a nevetés során, mint a pihenőidő alatt.

A nevetéstől a szív gyorsabban ver, és sokféle izom munkába áll, és ez növeli az energiafelhasználást ... vagyis a kalóriákat!

Ha szeretné megismerni a valóban működő étrendeket, töltse le a mi weboldalunkat ingyenes könyv Egészséges fogyás - működő diéták , csinál kattints ide .