Egy táplálkozási szakember asszony 12 napig nem evett mást, csak banánt, hogy tesztelje minden előnyét és megtapasztalja, milyen változások történtek a testében.

csak

A banán az egyik legegészségesebb gyümölcs a világon. Gazdag kálium- és alacsony nátriumtartalmúak, ami, mint már ismert, számos egészségügyi előnnyel jár.

Még jobb, banánt cukorbetegek fogyaszthatnak. Cukorbetegség esetén meg kell érteni, hogy nincsenek ismeretek a gyümölcsök, például a szőlő vagy a banán használatáról, mivel úgy gondolták, hogy ezek a gyümölcsök sok cukrot tartalmaznak, de az a nagy különbség, amely egészségessé teszi őket cukorbetegek fogyaszthatják, hogy glükóz helyett fruktózt tartalmaznak.

Ez a fajta cukor más módon metabolizálódik, mint a legtöbb ételben, ezért nem halmozódik fel olyan könnyen a vérben, de ha óvatosnak kell lennie annak mennyiségében, a megfelelő adag elfogyasztása nagy különbséget jelent.

A banánt szívbetegségben, vesebetegségben és rákban szenvedők számára is jelzik, negatív következmények nélkül.

Banán diéta teszt

Visszatérve ennek a táplálkozási szakembernek az esetére, aki megtapasztalta, mi történt a testében a napi banánfogyasztás után, Yulia Tarabathnak hívják, és 12 napig nem evett mást, csak banánt.

Ez nagyszerű módja a méregtelenítésnek és nagyszerű módja annak, hogy lefogyjon néhány kilót., És bár nem tanácsos mindig csak egyfajta ételt fogyasztani, célszerű ezt egy meghatározott ideig tartó tervezett étrenden belül megtenni.

A kísérlet

Yulia Tarabath táplálkozási és motivációs edző és úgy döntött, hogy elvégzi ezt a kísérletet, hogy megismerje a banán előnyeit. Ezt a fajta étrendet monodietának hívják, amelybe csak egy gyümölcs tartozik. Yulia és férje vegán és saját gyümölcskertjük van.

Férjével nagyon kedvelik a magas gyümölcsöt és az alacsony zsírtartalmú nyers vegán életmódot, így amikor úgy érezte, hogy lendületet kell adnia egészségének, nem volt nehéz neki elkezdeni ezt a diétát.

Miután csak egyet követett étrend banán 12 napig, Nagy mennyiségű vízfogyasztás, testmozgás és elegendő alvás kíséretében nagyon jelentős pozitív változásokat észlelt fizikai és érzelmi jólétében.

A banán mellett döntött, mert, mint mondja, nagyon gazdag tápanyagokban és könnyen fogyasztható, emellett nagyon megfizethetőek.

A banán kalóriatartalma magasabb, mint más gyümölcsökben, rostot tartalmaz, ezért elnyomhatja étvágyát, és hosszabb ideig érezheti jóllakását.

Azt is sugallja, hogy más zöldségfélék is alkalmazhatók ebben az étrendben, de csak egyféle zöldséget, például zellert.

Az eredmény

Az első dolog, amit Yulia észrevett a kísérlet során, az volt javítani tudta az emésztést és csökkentette a gyomorfájdalmakat. Kevesebb puffadást érzett, és a belek tökéletesen működtek.

Banán (egy banánnak az FDA által ajánlott napi érték körülbelül 12% -a, ami 25 g), gazdag rostokban, képes szabályozni az elektrolitokat és eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és ezért segíti az emésztést.

Másrészt a kísérlet előtt magas volt a vércukorszintje, hormonális egyensúlyhiánya és candida volt. A kísérlet alatt és után mindez eltűnt.

Ezenkívül annak a méregtelenítésnek tulajdonítja, amelyet ez a diéta arra késztetett, hogy teherbe eshessen az azt megelőző sikertelen próbálkozások után.

Ezenkívül javult a hangulata, amikor lazábbnak és kreatívabbnak érezte magát: "Több mentális tisztaságot és koncentrációt tapasztaltam" - mondja Tarbath.

Ez az érzés minden bizonnyal annak köszönhető a banánban található triptofán és kálium szintje amelyek elősegítik a sejtkommunikációt, miközben fenntartják az agy megfelelő oxigénszintjét.

A nap folyamán magasabb volt az energiafoka is, nyilvánvalóan nemcsak a test által napi szinten kapott tápanyagok miatt, hanem azért is, mert abbahagyta a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, ezért a teste méregtelenült, és a bőre simábbá és fényesebbé vált.

A monodieták nagy előnyei és az útifű vagy a banán előnyei ellenére, legyen óvatos, ha ugyanolyan típusú étrendet fog folytatni, mert az valóban drasztikus és nem alkalmas minden ember számára, különösen azoknál az embereknél, akiknek problémája van a pajzsmirigyben.

A legjobb, ha konzultál az orvosával, mielőtt ezt a kísérletet végrehajtaná, vagy bármilyen más, ami radikális változást jelent az étrendben.