Figyelem: Ez az oldal az oldal eredeti fordítása angolul. Ne feledje, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, ne azt, hogy minden fordítás tökéletes lesz. Ezt a weboldalt és oldalait angol nyelven kívánják olvasni. Ennek a weboldalnak és weboldalainak bármilyen fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ez a fordítás kényelmi szolgáltatásként szolgál.

rossz

A Columbia Egyetem Irving Orvosi Központjának kutatói azt találták, hogy a rosszul táplálkozó és alvó nők nagyobb kockázattal küzdenek az elhízás, a túlsúly és a szívbetegségek miatt. A Journal of the American Heart Association legfrissebb számában megjelent tanulmány címe: "A rossz alvásminőség dimenziói a magasabb energiafogyasztással és a rossz étrend minőségével társulnak a Go Red Women for Women stratégiailag fókuszált kutatóhálózat sokféle mintájában. . "

A tanulmány egy "Going Red for Women" elnevezésű populációs vizsgálat része volt. A kutatócsoport elmagyarázta, hogy számos olyan tanulmány készült, amely a rossz minőségű alvást és az elégtelen alvást összekapcsolta az elhízással, a 2-es típusú cukorbetegséggel, a szívbetegséggel stb.

Ez az új populációs tanulmány megvizsgálta az egyes ételeket és az alvás minőségének időtartamát, valamint az alvást és annak összefüggését a szívvel és más egészségügyi paraméterekkel. Ez a legátfogóbb áttekintés a kutatóknak elmagyarázott kockázati tényezőkről. Kifejtették, hogy az alvási problémák több tényezőt is magukban foglalnak, mint például "az elalvás és az alvás képessége", valamint a "rendezetlen alvási szokások, például az álmatlanság". Korábbi tanulmányok a szegény emberek alvása és az egészségtelen táplálkozás összefüggését vizsgálták, de csak a férfiak, a középkorúak és az idősebb nők körében.

Ez az új tanulmány a nők sokféle korosztályát, különféle faji és etnikai kisebbségeket vizsgálta, hogy az elmélet igaz-e minden nőre.

Brooke Aggarwal, a Columbia Egyetem Vagelos Orvosok és Sebészek Kollégiumának orvostudományi docense és a tanulmány vezető szerzője kifejtette: "A nők egész életen át különösen hajlamosak az alvászavarokra, mert gyakran a gyermekek és a család gondozásának felelőssége később pedig a menopauzás hormonok miatt. " Ehhez a tanulmányhoz az emberek 495 nő sokszínű népességét vizsgálták. Ezeket akkor regisztrálták, hogy részt vegyenek az AHA Go Red for Advance Dummy Study of Women tanulmányában, és 20 és 76 év közöttiek voltak. A lakosság körében 61 százaléka faji és etnikai kisebbségekhez tartozott, míg a többiek fehérek voltak. Az alvás minőségének és időtartamának felméréséhez a csapat olyan skálákat használt, mint a "Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)" és az "Insomnia Severity Index". Az étkezési szokásokat részletes kérdőívekben kérdezték meg, ehhez az emberek "a blokkban található ételek gyakoriságának rövidített kérdőívét" használták. Ez meghatározhatja az étrend mennyiségét és minőségét.

Az eredmények azt mutatták, hogy azoknál a nőknél, akiknek magasabb volt a PQSI vonala, ami rosszabb alvásminőséget jelent, szintén nagyobb volt az elfogyasztott ételek súlya, magasabb a lábcukortartalom és alacsonyabb az egészséges telítetlen zsírok bevitele. Ez azt jelentette, hogy a szegény emberek alvása alacsonyabb minőségű táplálékkal járt, és így rosszabb egészségi állapothoz társult. Azok a nők, akiknek hosszabb ideig kellett elaludniuk - 60 percnél hosszabb alvási időkorlát is több táplálékot fogyasztott a súly és az energiatartalom szempontjából. Kevesebb mennyiségű egészséges teljes kiőrlésű gabonát vettek, mint azokhoz a nőkhöz, akiknek kevesebb, mint 15 perc alatt kellett elaludniuk. Azok a nők, akik súlyos pontszámokat kaptak az álmatlansági mutatók alapján, nagyobb súlyú, magas energiájú ételeket és kevesebb telítetlen zsírt fogyasztottak.

Aggarwal elmondta: "Értelmezésünk szerint a rossz minőségű alvású nők a következő étkezések során túlevhetnek és egészségtelenebb ételdöntéseket hozhatnak."

Faris Zuraikat, a Columbia Egyetem Vagelos Orvosok és Sebészek Kollégiumának posztdoktori munkatársa és a tanulmány vezető szerzője: "A rossz alvásminőség túlzott táplálék- és kalóriabevitelhez vezethet az éhségjelek vagy a teltség elnyomásának jeleinek stimulálásával. A teltséget nagyban befolyásolja az elfogyasztott ételek súlya vagy mennyisége, és előfordulhat, hogy az álmatlanságban szenvedő nők nagyobb mennyiségű ételt fogyasztanak annak érdekében, hogy teljesen érezzék magukat. Lehetséges azonban az is, hogy a szegények étrendje negatívan befolyásolja a nők alvásának minőségét. " Zuraikat kifejtette: "A több evés emésztőrendszeri kellemetlenségeket is okozhat, például megnehezítheti az elalvást vagy az alvást." Aggarwal azt is elmondta: "Megállapította, hogy a helytelen étrend és a túlevés elhízáshoz vezethet - ez a szívbetegségek megalapozott kockázati tényezője - a jövőbeni vizsgálatoknak meg kell vizsgálniuk, hogy az alvásminőséget javító terápiák elősegíthetik-e a nők kardiometabolikus egészségét."

Összegzésként a tanulmány szerzői azt írták: "Az alvás rossz minősége a megnövekedett táplálékbevitelhez és az alacsony minőségű étrendhez kapcsolódott, ami növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát." Azt írták, hogy ezeknek a megállapításoknak a klinikai következményei az voltak, hogy "stratégiákra van szükség az alvásminőség növelésére a viselkedési beavatkozások során", hogy javítsák a nők kardiovaszkuláris egészségének javítására irányuló erőfeszítéseket.

A tanulmányt részben a Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet támogatta.

A rossz alvásminőség mérései a magasabb energiafogyasztással és a rossz étrend minőségével társulnak a nők változatos mintájában a nők számára a stratégia szempontjából célirányos kutatási hálózat Faris M. Zuraikat PhD, Nour Makarem PhD, Ming Liao MS, Marie-Pierre St‐ Onge PhD, FAHA és Brooke Aggarwal EdD, MS, FAHA, https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.014587

Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal szakmája szerint orvos, hivatása szerint előadó, szenvedélye szerint orvosi író. Az alapképzés (MBBS) után a klinikai farmakológiára szakosodott. Számára az egészségügyi kommunikáció nemcsak bonyolult véleményeket ír a szakemberek számára, hanem érthetővé és elérhetővé teszi az orvosi ismereteket a nagyközönség számára is.

Idézetek

Kérjük, használja a következő formátumok egyikét, hogy idézze ezt a cikket esszéjében, dolgozatában vagy jelentésében:

Mandal, Ananya. (2020. február 17.). A nők rossz alvása a szívbetegségek fokozott kockázatával függ össze. News-Medical. Letöltve 2021. január 11-én: https://www.news-medical.net/news/20200217/Poor-sleep-in-women-linked-to-raised-risk-of-heart-disease.aspx.

Mandal, Ananya. "A nők rossz alvása, ami a szívbetegségek fokozott kockázatához kapcsolódik". News-Medical. 2021. január 11. .

Mandal, Ananya. "A nők rossz alvása, ami a szívbetegségek fokozott kockázatához kapcsolódik". News-Medical. https://www.news-medical.net/news/20200217/Poor-sleep-in-women-linked-to-raised-risk-of-heart-disease.aspx. (elérhető: 2021. január 11.).

Mandal, Ananya. 2020. A nők rossz alvása a szívbetegségek fokozott kockázatával függ össze. News-Medical, megtekintve 2021. január 7-én, https://www.news-medical.net/news/20200217/Poor-sleep-in-women-linked-to-raised-risk-of-heart-disease.aspx.

A News-Medical.Net ezt az orvosi információs szolgáltatást a jelen feltételeknek megfelelően nyújtja. Felhívjuk figyelmét, hogy az ezen a weboldalon található orvosi információk célja a beteg és az orvos/orvos közötti kapcsolat és az általuk nyújtott orvosi tanácsadás támogatása, nem pedig annak helyettesítése.

News-Medical.net - AZoNetwork webhely