A nőnek szülés után vigyáznia kell magára, hogy visszanyerje erejét. A változások nagyon fontosak, amellett, hogy életét az anya új állapotához igazítják. Ezért sok pihenésre, jó táplálkozásra és segítségre lesz szüksége.

nőnek

Az első dolog, amit a szülők megtudnak, az, hogy a csecsemők menetrendje általában nem esik egybe a felnőttekével. A leggyakoribb az, hogy körülbelül 3 óránként esznek, bár főleg az első napokban és igény szerint szoptatással nincsenek rögzített menetrendek, néha 3-4 órát is eltarthatnak étkezés nélkül, máskor pedig 1-2 óránként szopnak. Az éjszakákat szintén nem tartják tiszteletben, és nem mindig lesznek a szülők számára a pihenés pillanatai. Használniuk kell, amikor a baba alszik, hogy megpihenhessék őket, nappal vagy éjszaka, vagy rövid időszakokban, megszakításokkal vagy gyakrabban.

Az első hetekben az anyának képesnek kell lennie a pihenésre, ehhez pedig gondoskodnia kell a csecsemő és önmagának etetéséről és gondozásáról, valamint a többi feladatot a család vagy a barátok kezébe kell ruháznia.

A házat a lehető legpraktikusabbnak kell kialakítaniuk, ezért általában kényelmesebb, ha az ágy közelében van a kiságy.

A család és a barátok látogatásai nagyon kellemesek, ugyanakkor nagyon kimerítőek lehetnek az anyák számára. Nem kell kötelességük gondoskodni róluk, és nem okozhatnak kellemetlenségeket a nyugdíjba vonulás vagy a csecsemő etetése érdekében, ha szükséges.

Orvosa szerint fontos, hogy minden nap kimenjen egy sétára, kihasználva a csecsemő szundítását, hogy legyen egy kis ideje magának, és ne érezze magát elárasztva az új helyzet. Ha lehetséges, ajánlott, hogy otthon legyen segítség a házimunkában, akár a családtagoktól, akár az otthoni asszisztensektől.

Nőgyógyászati ​​és szülészeti szakember

Előzetes orvosi tanácsadó orvos