Rebecca Nicholson fogyni kezdett, hogy jó példa legyen betegei számára

felett

Nem sokkal az ápolónővé válás után Rebecca Nicholson úgy döntött, hogy lefogy. Egy nap a munkahelyén volt, és lehajolt, hogy megkötözze a cipőjét. Zihálva vette észre, hogy minden túlsúlya fáj neki, és rossz példát mutat pácienseinek. A fájdalom és az erős fizikai nyomás ellen küzdött Nicholson tudta, hogy az ápolónői munkavégzés azt jelenti, hogy egészségesebb életmódot kell folytatnia. Ma öt láb hét hüvelyk magas, súlya 67 kg. Tudjon meg többet hihetetlen tapasztalatairól és arról, hogy ez miként változott a betegei számára.

Miért döntött úgy Rebecca Nicholson, hogy lefogy?

Nicholson úgy döntött, hogy azonnal formába lendül, miután leszállt az első ápolói munkahelyén. Egészségügyi szolgáltatóként gyorsan megváltoztatta életfelfogását. Azt írja: „Nagyon éreztem a nővér szerepem felelősségét. Az én feladatom az volt, hogy segítsek az embereknek magasabb szintű egészséget vagy jólétet elérni. Hogyan tudnék prédikálni a testmozgásról és az egészséges táplálkozásról, miközben elhanyagolom a saját egészségemet? Új szerepem volt, és nehéz változtatásokat kellett végrehajtanom ".

A nővérként Nicholson a fogyásról és a páciensei számára jó példának mutatkozó döntésről egy olyan időszakról származik, amikor sok országban elhízási járvány küzd. Az Egyesült Államok Nemzeti Diabétesz-, emésztőrendszeri és vesebetegségügyi intézete szerint az amerikaiak több mint kétharmada (70,2%) túlsúlyosnak vagy elhízottnak számít, ami azt jelenti, hogy testtömeg-indexük legalább 25. Az elhízás különféle egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget, a magas vérnyomást, az ízületi problémákat, az epeköveket és más betegségeket.

Nicholson segít a pácienseinek megérteni, miért fontos az egészséges testsúly megőrzése. Ha néhány páciense a fogyásért és a testalkatért küzd, nyíltan beszélhet tapasztalatairól és arról, hogy hogyan érte el végül a diétát és a testmozgást.

Hogyan veszített 45 kilogrammot

Rebecca Nicholson évek óta próbál fogyni, de úgy tűnt, semmi sem működik. Kipróbálta a korlátozó étkezési terveket, amelyek egyszerűen kivontak elemeket az étrendjéből, depressziós és éhes maradva. De nem sokkal az ápolónővé válás után úgy döntött, hogy étrendjének elemeit egészségesebb alternatívákkal helyettesíti. Például a krémmel és cukros italokkal töltött kávé helyett fekete kávéra és diétás szódákra váltott. Ez segített Nicholsonnak a diéta betartásában, ahelyett, hogy néhány hét vagy hónap után feladta volna.

Ami a testmozgást illeti, Nicholson annyira kényelmetlen volt a teste miatt, hogy úgy tűnt, a testmozgás csak tovább ront a helyzeten. Csak az első 20 kilogramm lefogyása után érezte magabiztosabbnak, és úgy döntött, hogy még egy kísérletet tesz. Aktív maradt, amíg le nem fogyott a következő 20 kiló.

A fegyelem fenntartása kritikus szerepet játszott Nicholson fogyóképességében. A diéta elején úgy döntött, hogy szünetet tart. Megtanult közben szeretni önmagát és elfogadni személyes hibáit, amikor azok megjelentek, ahelyett, hogy hibáztatta volna őket. Önmagának ez az új érzéke segített abban, hogy a végső célra összpontosítson, ahelyett, hogy elakadt volna a napi diétás kihívásokban.

Az ápolók hogyan befolyásolhatják pozitívan betegeiket

A Nicholson inspiráció lett mindazok számára, akik fogyni és távol tartani akarják magukat. De az ápolók több szempontból is pozitívan befolyásolhatják betegeiket.

Az ápolók kényszeríthetik magukat a dohányzásról való leszokásra, ha még nem tették meg. Amikor megbeszélik a pácienseikkel a dohányzás veszélyeit és a leszokás módját, személyes tapasztalatokra támaszkodva beszélhetnek arról, mi működött nekik és mi nem.

Az ápolók beszélhetnek a rendszeres szűrések, a rákszűrések és más fontos megelőző intézkedések lépést tartásának előnyeiről is. Ha a betegeinek nehéz lépést tartani az ilyen típusú kinevezésekkel, az ápolók addig beszélhetnek velük, amíg nem találnak gyakorlati megoldást.

A rendszeres felmérések szerint évről évre az ápolót tartják a legőszintébb és legmegbízhatóbb szakmának. Körülbelül 10-ből amerikaiak szerint az ápolók etikája "nagyon magas" vagy "magas". Az egészséges táplálkozástól kezdve az orvosi rendelések nyomon követéséig az ápolók felhasználhatják ezt a veleszületett bizalmat, hogy jó benyomást tegyenek a pácienseikre. Ha ezeket a tippeket és történeteket hallja egy ápolónőtől, akkor a világ minden változása megváltozhat, amikor segítenek a betegeknek céljaik elérésében.