Nem lehet egészséges ittas állapotban. És egyetlen betegségből sem lehet igazán felépülni, ha először nem méregtelenít. Hogyan? Nos, a lehető legtermészetesebb, legegyszerűbb és leghatékonyabb módon: étellel.
Az évszakok ciklikus változásokat jeleznek az étkezési szokásokban, amelyeket gyakorlatilag anélkül veszünk fel, hogy észrevennénk. Tehát a hüvelyesekkel és kolbásszal készített téli pörköltek friss zöldségeknek és gazpachóknak adnak helyet, míg a nehéz téli vörös húsok a fehér halaknak és a sovány húsoknak adnak helyet. Ezért a nyár - amikor általában több gyümölcsöt, zöldséget és folyadékot fogyasztanak - jó alkalom arra, hogy kezet nyújtson testünknek, és segítsen méregteleníteni a téli túlzásoktól. Mivel ahhoz, hogy egészségesnek és létfontosságúnak érezzük magunkat a nap alatt, mindenképpen meg kell tisztítani a testet. És ennek elérésére a legjobb módszer - ne tévesszen meg - továbbra is az ételhez folyamodik. Kínálunk néhány útmutatást a nyári táplálásra és tisztításra.
TÁPLÁLKOZÁS NYÁRON
ESTIVÁLIS Italok
A JÓGOK
Varda Galán
Doboz:
Tisztító kúra szőlővel
A nedves szirup
Aloe vera: is iható
Alapvető tápanyagok nyáron
Habár az az igazság, hogy - a fogyasztói szervezetek adatai szerint - nyáron egészségesebb ételeket fogyasztunk, több tanulmányból kiderül, hogy a kiegyensúlyozott és változatos étrend sem biztosítja - a jelenlegi körülmények között - a szükséges vitamint és ásványi anyagokat. Ezért biztonságos és hatékony módja annak, hogy megfelelő mennyiségű tápanyagot fogyasszunk szervezetünknek napi szinten, az, ha az étrendbe beletesszük az azokat tartalmazó étrend-kiegészítőket. Nyilvánvaló, hogy az igények életkorunktól, fizikai állapotunktól, életmódunktól, a napi kopásunktól, az évszaktól stb. Függően eltérőek lesznek, ezért ajánlott tanácsot kérni szakembertől, aki megmondja kiegészítő minden esetben a legmegfelelőbb.
Általános szabály, hogy ezeknek az elemeknek jelen kell lenniük nyári étrendünkben, hogy leküzdjék a kopást, amely jellemzően erre az időre jellemző, amikor jobban ki vagyunk téve a napnak és több fizikai tevékenységet végezünk:
És ha azt is szeretné kihasználni, hogy lefogyjon ...
Ellentétben azzal, amit sokan hisznek, a nyár az ideális idő a méregtelenítésre, de a felesleges zsírvesztésre is ... éhezés és szorongás nélkül. Elég betartani a Végleges étrendet, mivel ez garantálja, hogy élvezni fogja a nyarat, mert az ételek mennyisége nincs korlátozva. Sőt, amikor ez folytatódik nyáron - amikor a strandon vagy a terepen játszik, hosszú sétákat tesz, többet pihen stb., Akkor sokkal könnyebben mozog, sokkal gyorsabban fogy. Ezért használja ki a nyári szezon előnyeit, mert kevés erőfeszítéssel akkor sokkal jobban fogja érezni magát az év hátralévő részében. Biztosítjuk Önt, hogy kompenzálja.