Messze van a túlzásokkal teli karácsonyi szezon. Újévi fogadalomként sokan úgy döntöttünk, hogy a fogyás nagyszerű lesz ezen a nyáron, de hogyan fogjuk ezt megtenni, ha még nem fogytunk le egy kilót sem?
Nyilvánvaló, hogy nagyon lusták vagyunk (magamat is beleértve), és nem nagyon szeretjük a sportot, de egyértelmű, hogy ha fogyni akarunk, akkor az első dolog, amit meg kell tennünk, egy kis fizikai háttér megkezdése. Történik-e velünk valami, ha 20 percet sétálunk, vagy futópadot használunk a zsírégetéshez és a méreganyagok eltávolításához, és egyúttal segítünk abban, hogy ne merevedjünk meg? Az igazság ugyanaz, mint mindig: a probléma az, hogy nincs kedvünk edzőterembe menni vagy utcára menni, amikor otthon vagyunk. De meg kell tennie, mert sportolás nélkül őrületes a fogyás. Sokat beszélünk itt olyan krémekről, amelyek segítenek a bőrünk táplálásában és simításában, de ha nem segítünk a testnek abban, hogy megerősítse önmagát, akkor valóban szükségünk van ilyen termékekre. (El kell mondanom, hogy ez egy mentális jegyzet, hogy magamra alkalmazzam hahaha)
A fogyás legpontosabb módja mindig orvoshoz fordulni, testünknek sok vitaminra és sok tápanyagra van szüksége, amelyeket mi magunk is tagadhatnánk, ha öngyógyítanánk, anélkül, hogy tudnánk, hogy ezekre szükség van. Utána ne töltsön nagyon hosszú időszakokat étkezés nélkül, már tudjuk, hogy később szaggatjuk magunkat, és ez rossz.
A Francia Klinika Dray, hogy már tudni fogod abból a bejegyzésből, amelyben a menyasszonyok kezeléséről beszélt, a következő étrendet ajánlja fel nekünk, amellyel fogyás nélkül fogyhatunk a szükséges tápanyagok és vitaminok nélkül.
Ezzel a táblázattal azt ígérik nekünk, hogy 4 hét alatt körülbelül 3 kilót fogyhatunk, teljesen biztonságos módon. De igen, emlékeztetlek benneteket arra, hogy a diéta megkezdése előtt (különösen az alapvető ételek kiküszöbölésén alapuló) egy klinikára kell menni, hogy a jövőben ne szenvedje el a következményeket.
Ezenkívül azt tanácsolják, hogy gyümölcsöt, például körtét és almát, ha lehet, vegyünk frissnek, hogy megöljük az éhséget és elkerüljük a csipegetést. Igyon laktózmentes tejet és tejtermékeket. Vegyünk kukoricás palacsintát pulykával (nagyon kevés hizlalással) vagy diétás rúddal, ezek közül néhány zsírégető és segít nekünk. Éhségének kielégítésére ihat zöld teát vagy vörös teát, amelyek antioxidánsok és zsírégetők.
Ön egyike azoknak, akik javasolják a fogyást erre a nyárra? Kövesse ezeket a tippeket?