A hal az állati eredetű élelmiszerek egyike, amely több vitamint és fehérjét tartalmaz, még a húsnál is többet. A táplálkozási szakemberek szerint az egészséges és kiegyensúlyozott étrend érdekében tanácsos a halakat legalább heti három-négy alkalommal fogyasztani. Nyáron a hal fogyasztása is nagyon ajánlott. És ha nem hiszel nekünk, olvass tovább, megadjuk az okokat, amiért ideális a halfogyasztás nyáron:
- A nyár mindig magas hőmérsékleten és a forróság mellett mindig könnyebb ételeket szeretne enni. A hal remek lehetőség, mivel nem olyan nehéz, mint a hús. Emellett testünk, annak köszönhetően, hogy nem olyan nehéz, jobban metabolizálja. Röviden, a könnyebb emésztés, hogy nem ezeket a hőmérsékleteket mindig értékeljük.
- „A hal kevés kalóriát tartalmaz”, ez az érv szinte ütésként esik az asztalra, de [e-mail védve] a valóság ilyen. A hal nem nyújt magas kalóriatartalmat, ezért tökéletes táplálékká teszi ezeket a nyári hónapokat.
- A hal A- és D-vitamint, telítetlen zsírokat tartalmaz, gazdag fehérjékben, ásványi anyagokban és Omega 3 zsírsavakban. Röviden: nagyszerű tápanyagforrás, amely segít a testünk és az egészségünk gondozásában.
- Nagyon bonyolult ételeket lehet készíteni, de egyszerű és gyors recepteket is lehet készíteni azokra a napokra, amikor nagyon lusta bejutni a konyhába ezeknek a hónapoknak a hősége miatt, vagy azért, mert a medencébe szeretne menni, hogy élvezze nyaralását. Blogunkban már tudod, hogy sok ötleted van!
[email protected], most igen, kifogásai kifogytak ... Idén nyáron fogyókúrázhat sok hal mellett!
Házunkban várunk benneteket, hogy Ön a legjobb tengeri finomságokat fogyaszthassa el!