Igyekszünk felkészíteni testünket a nyárra, anélkül, hogy elhanyagolnánk az egészségünket, és szem előtt tartjuk, hogy ezek a változások, amelyeket most elértünk, mindig jót fognak szolgálni, és később sem fognak ártani nekünk, ezért ma elbúcsúzni a csoda diétáktól.

test

Ne tévesszen meg

Jól ismert orvosok vagy más egészségügyi szakemberek, neves vállalatok vagy élelmiszerek, amelyeket egészségesnek ismerünk, nevén napidíj leköthetik a figyelmünket. Ezért nagyon kritikussá kell válnunk és ne légy bolond ezeknek az egyre eltakaróbb stratégiáknak a segítségével.

Elemeztük már a zabpehely-étrendet, amelynek főszereplője egy nagyon egészséges, kardioprotektívként népszerűsített étel, amely szénhidrátokat, jó zsírokat, növényi fehérjéket és sok mikroelemet tartalmaz. Azt gondolhatjuk, hogy ez nem veszélyes stratégia, de igen, mert a nagyon korlátozó étrend, nagyon alacsony a kalóriatartalma és nagyon kevés a vas.

Másrészt előfordulhat, hogy nem ismerjük fel a csoda diéta Ha az étrend mellett testmozgást javasol, és nem mondja el nekünk sem, mennyit fogunk fogyni egy bizonyos idő alatt. Emlékeznünk kell azonban arra, hogy a diéták, amelyeket magazinokban, weboldalakon vagy bárhol másutt tartunk felajánlotta a nagyközönségnek függetlenül az egyes olvasók eltérő jellemzőitől, ez egy csoda diéta, mert nem individualizált és akkor ez nem okoz szokásváltozást.

Másrészt nem szabad becsapni minket az étrendben szereplő csillagrázkódásokkal vagy olyan természetes cseppekkel, amelyek segítenek a zsírégetésben, nagyon objektívnek kell lennünk ezekben az esetekben, és ebben a tekintetben kivizsgálnunk és konzultálnunk kell szakemberekkel, mert ez csak legyen a üzlet ami elveszíti a pénzt fogyás nélkül, vagy segít nekünk karcsúsítson testünk egyes részeinek károsodásának árán.

Azután, soha ne tévesszen meg, Vizsgáljuk meg, gondolkodjunk, mielőtt pénzt költünk termékekre, függetlenül attól, hogy milyen természetesek, és nagyon jól figyeljük meg a javaslatokat, mielőtt végrehajtanánk őket, mintha azok lennének az ideálisak, az egyetlen dolog, hogy lefogyjon és feltegye test készen áll a nyárra.

Miért kell elbúcsúzni egy csoda diétától

Ezt már sokszor elmondtuk csoda diéták Nem megfelelő alternatíva a fogyás egészséggel, de emlékeznünk kell arra is, hogy az ilyen típusú stratégiák csak illúziók, és hogy messze nem segítenek a túlsúly vagy a rossz étkezési szokások problémájának megoldásában, elhíznak, megváltoztathatja anyagcserénket, és problémákat okozhat ahelyett, hogy megoldaná őket.

Nem csak kiegyensúlyozatlanná tehetik testünket, ami későbbi súlygyarapodáshoz vezethet, vagy aminek tudjuk visszapattanó hatás, de nehezen térnek vissza a testhez a fogyás kísérleteit illetően, és a későbbi próbálkozások során megnehezítik a feladatot.

Érzelmileg frusztrálnak minket, éreztetik velünk, hogy igazi áldozatot hozunk, és csak az étrend vége felé tereljük az elménket, annak lehetősége felé, hogy együnk és igyunk, amit igazán szeretnénk. Vagyis ezek azok az élelmiszerek betiltásának hatásai, amelyek tetszenek nekünk.

Táplálkozási szempontból sok csoda diéta kiegyensúlyozatlan, megakadályozza, hogy a tápanyag-ajánlásokat jól kielégítsük, és támogassuk a táplálkozási hiányosságok, ezért az egészséget is így befolyásolhatják.

Másrészt egyes étrendek zsír- és fehérjében gazdagok és nagyon alacsony szénhidráttartalmúak, ami kockázati tényező lehet a szív- vagy veseproblémák kialakulásában, mivel nincsenek tisztában az étrendet végrehajtók jellemzőivel és nem tudják hogy ez nem megfelelő vagy nem tanácsos-e ennek vagy annak a személynek.

Végső soron az okai elbúcsúzni a csoda diétáktól és az örök búcsúzás sok, és nekik nem szabad helyet foglalniuk stratégiánkban a test felkészítésére a nyárra, mert csak olyan pozitív változásokat akarunk, amelyek tartósak és pozitív nyomokat hagynak a testünkben, amelyek csak nekünk kedveznek és nem ártanak minket se most, se soha.

Csak egy testünk és egy elménk van, mert akkor gondoskodnunk kell róluk, ők a garanciánk, az egyetlen jó és tulajdonságunk ebben a világban.