Mész moziba ... elkéstél egy mozit és egy takarót ... és mi az első, ami eszedbe jut?Pattogatott kukorica! Ők a tökéletes snack, aki el tud képzelni egy filmet a moziban egy jó vödör pattogatott kukorica nélkül? Legyen az sós, édes vagy vajas, mindannyian szeretjük a pattogatott kukoricát, ezért a cikkben, amelyről ma beszélni fogunk róluk és fedezze fel a mindannyiunkat érdeklő nagy ismeretlenta pattogatott kukorica egészséges?, ¿a pattogatott kukorica hizlal? és ha igen hogy hizlalják a pattogatott kukoricát?
A pattogatott kukorica hizlal?
Az első dolog, amit tudnia kell, az a pattogatott kukorica nem hizlal feltéve, hogy természetesek. Mit is jelent ez? Ez azt jelenti a pattogatott kukorica nem hizlal, ami hízik, az az adalékanyaga, mint például a só (sok só elfogyasztása hízik, mert elősegíti a folyadékretenciót), vaj, szirup édesítésükhöz stb.
Ha elveszed természetes pattogatott kukorica, és a természettel a tipikusat értjük házi készítésű pattogatott kukorica adalékanyagok nélkül, ezek számos előnnyel járnak egészsége szempontjából.
A pattogatott kukorica természetesen kukoricából származik, amely gabonafélék gazdagok antioxidánsokban, rostokban és szénhidrátokban, így jóllakó hatású. Ezenkívül a kukoricában találhatunk olyan vitaminokat, mint a B és E komplex és a folsav, amelyek hozzájárulnak az agyunk jobb működéséhez.
Miért nem tudta, hogy a pattogatott kukorica csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és terhes nők számára ajánlott B1-vitamin-tartalma miatt?
Ezután a pattogatott kukorica kalória, házi készítésű film, film, cukorka stb.
Mennyire hízlal a pattogatott kukorica?
Térjünk át a legjobban várt kérdésre,Mennyire hízlal a házi pattogatott kukorica??
100 gramm házi pattogatott kukorica, mindaddig, amíg semmiféle adalékanyagot nem tartalmaznak hozzávetőlegesen 375 kalóriát tartalmazhatnak. Ne feledje, hogy általában a filmekben vagy a szupermarketekben található pattogatott kukorica feldolgozásra kerül: hozzáadott cukrot, finomított olajokat és ízfokozókat tartalmaznak (hacsak nem vásárol 100% -ban pattogatott kukoricát adalékanyagok nélkül, és saját maga készíti el otthon), így a a házi készítésű pattogatott kukoricában lévő kalória az eredetétől és az összetevőitől függően változhat.
Abban az esetben, ha a fogyás a célod, a legjobb, ha nem fogyasztasz ilyen típusú harapnivalókat, és ha mégis, akkor készítsd őket természetesnek és házi készítésűnek.
Mennyire hízlal a mikrohullámú pattogatott kukorica?
A mikrohullámú pattogatott kukorica zsírosabb, mint a házi készítésű pattogatott kukorica. Egy zacskó pattogatott kukoricát 100 gramm legfeljebb 532 kalóriát tartalmazhat (2228 kJ), amely minimum 31,1 gramm zsírt jelent (100 gramm termékre), 54,4 gramm szénhidrátot és 8,7 gramm fehérjetartalmat jelent. A többi összetevő többek között cukor, nátriumszál és víz.
Most már tudod Mennyire zsír egy csomag mikrohullámú pattogatott kukorica?. Hogyan láthatta a tápértéke a pattogatott kukorica korlátozottan: ez bizonyos tulajdonságokban gazdag étel, de nem szabad korlátozás nélkül fogyasztani.
Vajon a mozi könnyű pattogatott kukorica is meghízik?
A mozi pattogatott kukorica, könnyű vagy sem, általában nagy mennyiségű cukrot és zsírt tartalmaz. A filmszínházi pattogatott kukorica kalóriái két tényezőtől függenek:
- Az általuk tartalmazott adalékanyagok, és
- A fogyasztott termék mennyisége.
Nagy méretű pattogatott kukorica elfér 1200 kalória. Egy közepes vödör pattogatott kukorica nem fog lemenni 775 kalória és egy kis vödör pattogatott kukorica kb. 430 kalória. Ez attól függően változhat, hogy milyen tényezőket említettünk a kalória mennyiségének emelése vagy csökkentése előtt.
Ebben az esetben hagyományos sós pattogatott kukoricáról beszéltünk, de mi van, ha édes vagy karamellizált pattogatott kukoricáról beszélünk a filmekből? Az édes film pattogatott kukorica egyre gyakoribbá válik, és hozzáadott cukrokkal és finomított olajokkal van tele, így ezt elmondhatjuk édes pattogatott kukorica zsírosabb, mint a sós pattogatott kukorica: 100 gramm édes pattogatott kukorica 400-500 kalória bevitelével egyenértékű.
Az így feldolgozott pattogatott kukorica és ennyi hozzáadott cukor mellett, egyéb termékek mellett, csak azért nem károsak az egészségre, mert hizlalnak, hanem azért is, mert egészségügyi problémákhoz vezethet mint például a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a cukorbetegség, hatással lehetnek az idegrendszerre ...
Éjszaka pattogatottabb a kukorica?
Pattogatott kukorica, bármilyen, házi készítésű, film, táska stb. napközben ugyanannyi kalóriát fogyasztanak, mint éjszaka. Ezért, a pattogatott kukorica már nem hízik éjszaka, az történik, hogy az anyagcserénk éjjel lelassul, emiatt több energiát halmozunk fel, mint amennyit elégetünk.
Hogyan készítsünk egészséges pattogatott kukoricát?
Az egészséges házi készítésű pattogatott kukoricát háromféleképpen lehet elkészíteni, ez függ a pattogatott kukorica típusától, preferenciáitól vagy kulináris képességeitől. A házi popcorn elkészítésének módjai ezek:
- Pattogatott kukorica készítése serpenyőben vagy egy serpenyőben egy csepegtető olíva- vagy kókuszolajjal, amíg a kukorica magja meg nem pattan.
- Természetes pattogatott kukorica a mikrohullámú sütőben. Helyezze a természetes kukoricát zárt papírzacskóba (erre speciális zacskó), és mikrohullámú sütőbe helyezze olaj nélkül. Remélem, mind felrobbannak.
- Házi pattogatott kukorica készítése pattogatott kukoricagéppel. Ebben az esetben nem lesz szükség olajra. Ilyen gépet megvásárolhat például készülékboltokban vagy online, például amazonban.
Ne felejtsük el, hogy az adalékok azok a részek, amelyek a legtöbb kalóriát szolgáltatják házi sózatlan pattogatott kukorica vagy csökkenteni az adalékanyagok mennyiségét otthon.
Következtetés
Most már tudod Mennyire zsír feldolgozott a pattogatott kukorica, és hány kalória van a házi pattogatott kukoricában?.
A pattogatott kukorica bizonyos előnyökkel járhat mindaddig, amíg megfelelő mennyiségben fogyasztjuk a terméket. Ennek ellenére a pattogatott kukorica nem túl hizlaló étel, mivel a kalóriatartalmú és egészségtelen része az adalékanyag, de arra ösztönözzük Önt, hogy időről időre és fejével kényeztesse magát, miután részletesebben ismeri annak kockázatát.