lakosság

Piura Egyetem

Vladimir Bustinza (Orvostudomány) és Tilsa Oré (Gazdaság) orvosok az elhízásról beszélnek, amely probléma súlyosbodik az új koronavírus fertőzésének napjaiban, az abban szenvedők sebezhetősége miatt.

Az elhízás olyan tényező, amely végzetes kimenetelhez vezethet. Ez egy olyan állapot, amely a perui lakosság nagy részét érinti és veszélybe sodorja. Ebben az összefüggésben a Piurai Egyetem Humán Orvostudományi, Gazdaság- és Gazdaságtudományi Karainak oktatói elmagyaráznak néhány alapvető szempontot, amelyeket a lakosság e kiszolgáltatott csoportjának figyelembe kell vennie.

"Az elhízott emberek immunrendszere a szokásosnál gyengébb, ami hajlamosabbá teszi őket több fertőzésre és egészségügyi szövődményre. Szükséges, hogy profi segítséggel fogyjanak, hogy ne tegyék ki magukat kockázatnak ”- mondja Dr. Vladimir Bustinza, az UDEP Humán Orvostudományi Karának professzora.

A kormány legfrissebb információi szerint „elhízást és túlsúlyos problémákat találtunk a felnőtt lakosság 70% -ában és a fiatal népesség 42% -ában. Ez a fizikai állapot nagyon gyakori az alsó középső szektorokban. Az egyik intézkedés az expozíció elkerülése érdekében, anélkül, hogy károsítaná munkájukat, az, hogy tevékenységeiket lehetőség szerint otthonról folytassák "- magyarázza Dr. Tilsa Oré, a tanulmányi Közgazdaságtudományi Program igazgatója.

"Például, azoknak, akik közepes és nagy vállalatokban dolgoznak, lehetőséget kell biztosítani a távmunkára. Ha ez a módszer nem lehetséges, szigorúbb biztonsági protokollokat kell garantálni ennek a veszélyeztetett népességnek ”- teszi hozzá.

Gyakorlatok és ételek

"Fontos a fizikai aktivitás, legalább napi 30 perc. Akár gyakorlatokat is végezhet izometria és szilárdság (például súlyokkal). Sétálni vagy biciklizni sokat segít. Félre kell tennünk a hiperkalórikus és a feldolgozott ételeket, amelyeket tárolunk "- mondja az orvos.

Hasonlóképpen "a friss ételek fontosak. Minden étkezéshez egy tányér zöldséget és gyümölcsöt desszertként. Használjon egyszerű főzési módokat: grillezett, párolt, pörkölt; kerülve a sülteket és a mártásokat. Csökkentse az alkoholfogyasztást. Tevékenységeink nagy részét nappal és éjszaka végezzük, biztosítva a megfelelő pihenést ”- jelzi.

A Testtömeg-index (BMI) a testzsír meghatározására szolgáló eszköz. A számítás a személy kilogrammban kifejezett súlyán alapul, elosztva a magasság négyzetével. „Ez a számítás számot ad, amelynek ideális esetben 18,5 és 24,9 között kell lennie. Ha az eredmény 25 és 29,9 között van, akkor az illetőt túlsúlyosnak tekintjük. 30-tól elhízásról beszélünk, 30-tól 34,9-ig I. fokú elhízásról van szó; 35-39,9 a II. Fokú elhízás; és 40-től többé az elhízás III. fokozata ”- jegyzi meg Bustinza.

Fontos ezt megemlíteni egyéb kockázati tényezők: 60 év feletti életkor, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, rák, cukorbetegség, asztma, krónikus tüdőbetegség, krónikus veseelégtelenség és immunszuppresszív betegség vagy kezelés.