Mindannyian tudunk az úgynevezett sportmód létezéséről pilates. Ez egy olyan gyakorlat, amelynek célja a test nagyobb ellenőrzése, miközben dolgozunk és hangot adunk neki. De javíthatja a működését számos olyan eszköz használatával, mint pl pilates karika.

cseng

A képzési rutinokat mindig külső beépítések segítségével kell gazdagítani. Jelenleg a gyakorlatoknak sok változata van, attól függően, hogy milyen külső elemet adunk hozzá. De a Pilates esetében a gyűrű veszi a tortát, és ez az egyik legjobb módja annak, hogy a Pilates rutinját alkotó különféle gyakorlatok maximálisan gazdagodjanak.

A Pilates gyűrű egyszerűen a segítsen elérni azokat a célokat, amelyeket a képzési rutinokkal követünk. Ez egy kör, amely általában gumiból készül, oldalirányú fogantyúkkal rendelkezik, és teljesen rugalmas, hogy könnyen alkalmazkodhasson testünk körvonalaihoz, mivel a Pilates alapjait követő gyakorlat kényelmének kell érvényesülnie, ami lazának és gyengédnek kell lennie.

A karikát főleg a Pilates technikában alkalmazzák, amelyet talaj és ez a legelterjedtebb, mivel ebben az esetben nem áll rendelkezésünkre az az ellenállás, amellyel a gépek a többi modalitásban szemben állnak. Ebben az esetben a karika egy további kiegészítést jelent, amely segít javítani a földi edzéseket. Természetesen fontos, hogy tudjuk, hogy a karika használatához teljes ellenőrzés szükséges a test és a különböző Pilates rutinok felett.

A Pilates gyűrű használata számos előnnyel jár számunkra: Igen, igaz, hogy a végén még egy ellenállást jelentünk a különböző típusú gyakorlatokban, de az eredmények, amelyeket ez nekünk fog nyújtani, nagyon jók. Először is ki kell hangsúlyoznunk, hogy használata segíteni fog bennünket amennyire csak lehetséges, izolálja a test legkisebb izmait általában nem dolgozunk. Olyan módon aktiválja és befolyásolja őket, hogy megerősítsük őket, javítva ezzel testünk általános állapotát az erőfeszítésekkel szemben.

Először is, a Pilates gyűrű használata az egyik módja növelje a gyakorlatok ellenállását. Ezért nem ajánlott a használata kezdőknek, mivel ez még egy lépés, amelyet meg kell tennünk, amikor készségeket szerzünk a Pilates világában. Ne felejtsük el, hogy a Pilates gyakorlatok gépen történő végrehajtása jó alternatíva lehet a karika használatához, mivel az ellenállás növekedése észrevehető, és ennek a hatása is.