Nehéz fenntartani a helyes étkezési szokásokat, 35 különböző étel mellett ülve az asztalnál, mindegyik nagyon étvágygerjesztő és kalóriatartalmú, egyenlő részekben.
Ne felejtsük el az üzleti vacsorákat, a barátokat, és ez önmagában a tél arra ösztönöz minket, hogy a kelleténél több ételt együnk, általában a hideg miatt, és ezt általában a mozgásszegény életmód a lakosságban Tábornok.
Ezért azt javasoljuk, hogy maradjon óvatos a megereszkedésekkel és a nagy bevitelekkel, ellenőrizze a csipegetést is, és próbálja meg minél jobban növelni a fizikai aktivitását (a lépcsőzés is számít).
Itt az ideje, hogy az egészség útján maradjunk, hogy megtartsuk a súlyunkat ezekben az időpontokban, ez nem azt jelenti, hogy nincs evolúció, hanem azt, hogy jó étkezési oktatást szerzünk, bár még mindig több szokásunk van az asszimilálódásra, és ismeretek megszerzéséhez, jó úton járunk.
- Milyen ételeket ne fogyasszunk elalvás előtt - Teremtsen egészséget - Egészséges szokások
- Egészség Négy egyszerű egészséges szokás az egészséges élethez 2020-ban
- Mi a sejttáplálás Teremts egészséget - egészséges szokások
- Mi az a káposztafélék és miért javítja jelentősen az egészségét? Hozzon létre egészséget - egészséges szokások
- Hogyan függ össze az állati fehérje a betegségekkel? Hozzon létre egészséget - egészséges szokásokat