A globálisan minket érintő Covid-19 járvány miatti hónapokban történt leállás után számos olyan embert észleltünk, akik szenvedtek vagy szenvednek súlygyarapodás különböző tényezők miatt. Kiegyensúlyozatlan étrend, szorongás, a testmozgás gyakorlatának csökkenése ... stb
A bezártságot nagyon nehéz volt kezelni minden szinten, és sokuknak vége szakadt testének és mentális egyensúlyának elvesztése.
Emiatt, mivel Pilates Riazor Erősebben térünk vissza, mint valaha, hogy az embereket irányítsuk életmódjuk irányítására a Pilates módszer.
Harcolhatunk a túlsúly ellen a Pilates módszerrel?
A fizikai erőnlét teljesen összefügg a fenntartással jó egészségi állapot és a gyakorlatával elsajátítható Pilates.
Néhány tényező, amely meghatározza ezt az alkalmasságot, az erő, a kardiorespirációs állóképesség, a testösszetétel és a rugalmasság. Olyan tulajdonságok, amelyeken minden nap dolgozunk az üléseink során.
Az egyik leggyakoribb kérdés azok között, akik megismerik létesítményeinket, hogy a pilates gyakorlása befolyásolja-e a fogyást.
Ezt világossá kell tennünk A fogyás nem ennek a tevékenységnek a fő célja, de sokat segíthet a folyamatban.
Mindig azt mondjuk Joseph Pilates-t idézve, hogy "a kontrológia a test, az elme és a szellem teljes összehangolása". Ez egy oktatási munka, amelynek során az összes részt holisztikusan összekapcsoljuk.
A fogyás során egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell fenntartani, rendszeres testmozgással együtt.
Bizonyított, hogy a túlsúly és az elhízás egyik oka a szorongás. Minél kényelmesebbnek érzi magát az illető e fizikai tevékenység során, annál valószínűbb, hogy növeli edzési ütemét.
Ily módon az oktatók szakosodtak a Pilates módszer, mehetünk a tevékenységek igazítása a hallgató szintjéhez. Tehát soha nem lesz kényelmes ismétlődő, unalmas és kevés erőfeszítést igénylő gyakorlatban.
Ezek a fő okok, amelyek miatt sokan kudarcot vallanak a fogyás terén, feladva egy olyan sporttevékenységet, amely nem motiválja őket.
Vizsgálatunk során minden hallgató szintjén és lehetőségein belül fog dolgozni.
Az oktatók ismerik az általunk követett eseteket és célkitűzéseket, mivel személyre szabott figyelmet kínálunk.
A Pilates módszer óta segíthet a fogyás folyamatában hozzájárul az aktív élet felépítéséhez ami bárkinek előnyöket nyújt, kortól, testösszetételtől vagy fizikai állapottól függetlenül.
- Pilates és fogyás tippek a módszer segítéséhez
- Az egyenlőtlenség, a túlsúly és az éhség a világ legfőbb élelmiszerproblémái
- Az élelemről és a túlsúlyról szóló mítoszok lebontása
- A banán meghízik Tudja, hogy valóban okoz-e túlsúlyt - Fogyjon
- Az alacsony testsúly és nemcsak a túlsúly befolyásolja a serdülők egészséges kondícióját