Május 21. Plantáris fasciitis Mi ez és melyek a legjobb kezelések?

A láb és a boka betegségei és sérülései nagyon gyakoriak, mivel ezeket egy egyszerű ütés vagy elütés okozhatja. Fontos, hogy ezeket a területeket gyakorolja, és megfelelő lábbelit viseljen, hogy minden életkor elkerülje az olyan betegségeket, mint a talpi fasciitis.

Melyek a leggyakoribb lábbetegségek?

Amikor a lábakról beszélünk, a bokától az ujjak hegyéig is beletartozunk. Ez a testrész több régióból áll, mint például a lábfej, a csontok, a lábközépcsont és a tarsus, és fő feladata a test stabilizálásának fenntartása, és létfontosságú a mozgáshoz.

Boka ficam (link egy másik blogbejegyzésre, amely elmagyarázza)

Bármely természetellenes csavar vagy boka a boka területén megnyújthatja vagy elszakíthatja az ínszalagokat, és ily módon megjelenik az általunk ismert törzs. Ez akkor fordul elő, amikor a szalagok a normális mozgástartományukon túlra kényszerülnek, és gyakoribbak a külső bokában.

Ez egy fokális fájdalom, amely megakadályozza a láb megfelelő alátámasztását, és amely gyulladás és esetleges véraláfutás formájában mutatkozik meg az érintett területen.

Ennek a sérülésnek a megfelelő kezelése a súlyosságától függ, a pihenéstől és a jég felvitelétől a területig a kötszerekig és kompressziós szalagokig a gyulladás korlátozása és a további sérülések megelőzése érdekében.

A rándulások megelőzése érdekében fontos lesz nyújtási gyakorlatokat végezni, mielőtt bármilyen sporttevékenységet és gyakorlatot végeznénk, amelyek segítenek megerősíteni a környék izmait. Természetesen a megfelelő lábbeli segíthet megelőzni az ilyen típusú sérüléseket.

leggyakoribb
Hallux valgus, közismert nevén bunion

A bunionok vagy a hallux valgus a nagylábujj phalanxjának deformációja vagy eltérése. Ha előrehaladott állapotban van, egy csomó vagy deformáció jelenik meg a lábán. Előfordulhat, hogy a fájdalom a kialakulás korai szakaszában nem alakul ki, de kezeletlenül járáskor jelentkezik.

Ennek a betegségnek néhány fő oka az életkor, a nem és a belső ív belső tényezőként bekövetkező csökkenése, valamint a keskeny lábbelik külső tényezőként való folyamatos használata.

A bunionok fizioterápiás kezelése a láb hátsó részének izmai rugalmasságának javítására irányul. Olyan esetekben működtethető, amikor képtelen a napi feladatok ellátására a beteg részéről, vagy problémákat okoz a járás során.

Plantáris fasciitis

A talpi fascia a rugalmas szövet szalagja, amely a saroktól a lábközépig terjed., vagyis az ujjak alatt. Ennek a szövetnek nagyon fontos funkciója van járás közben, mivel egyike azoknak, akik felelősek a talpi ív fenntartásáért, és így segítenek elnyelni a sokkot, amely akkor következik be, amikor a láb a földre ér.

A plantáris fasciitis ennek a szövetnek a gyulladásából áll, amely fájdalmat okoz a sarok részén, és bizonyos esetekben megakadályozza a járás normális aktivitását.
Ez a fajta sérülés nagyon fájdalmas lehet, a napi tevékenységek megakadályozásáig, és nagyon gyakori patológia a podiátriai konzultációk során, mivel úgy gondolják, hogy a lakosság mintegy 25% -a egész életében szenvedni fog.

Melyek a plantáris fasciitis okai és tünetei?

A plantáris fasciitis leggyakoribb okai

A plantáris fasciitis leggyakoribb okai között megkülönböztethetünk belső vagy fizikai okokat és más külső okokat.

A plantáris fascia gyulladásának fizikai okai között Ide sorolhatók a lapos vagy túlzottan ívelt lábak, valamint a túlsúly. A borjú alatt elhelyezkedő egyetlen lábizom kora és gyengesége, amely a talp hajlításáért felelős, szintén elősegíti ezen állapot súlyosbodását. Mindezek a tényezők fokozatos és progresszív túlterhelést okozhatnak a plantar fascián, növelve ennek a sérülésnek az esélyét.

A rosszul megválasztott lábbeli vagy a túlzottan intenzív fizikai aktivitás a mikrotraumákon keresztül, amelyek a talajjal való érintkezés által okozott energia felszívódásának nem megfelelő támogatásával járnak, a fascia gyulladásához is vezethetnek, ezáltal nagy fájdalmat és elmozdulási nehézségeket okozhatnak.

Ezek a leggyakoribb tünetek azoknál, akik a talpi fascia sérüléseit szenvedik

A plantáris fasticitis legkiemelkedőbb tünete a lüktető és lokalizált fájdalom ami általában a reggeli első lépéseknél jelenik meg, a fascia merevsége miatt éjszaka hangsúlyosabbá válik, a sarok területén. Általában a napi aktivitással csökken, de intenzív fizikai aktivitással vagy hosszú ideig tartó lábon töltött idő után súlyosbodhat.

Mivel ez a talpi fascia gyulladása, ezt az inflációt észrevehetjük járáskor és akkor is, amikor megérintjük az érintett részt. Emellett érzékenységet okoz a sarok alsó részén és a láb ezen részének vörösségét is.

A sérülés megelőzése érdekében fontos lesz a megfelelő lábbeli használata és a túlsúly megakadályozása, valamint a nyújtás és a kis gyakorlatok a láb ezen területén.

Hatékonyabb kezelések a plantáris fasciitis ellen

A talpi fasciitis tüneteinek megjelenésekor a kezdeti és a legnormálisabb kezelés pihenés lesz, kombinálva gyulladáscsökkentőkkel és jég alkalmazásával a területen.

Más kezelések is lehetségesek lesznek, például a krioterápia, amely egy minimálisan invazív technikából áll, amely intenzív hideg alkalmazásával „fagyasztja le” és elpusztítja a sérült szövet egy részét, vagy ebben az esetben csökkenti a gyulladt területet.

Az ultrahangos kezelések a fájdalom megjelenésének akut posztfázisában vagy a perkután elektrolízis szintén hasznosak lehetnek ennek a betegségnek a megszüntetésére.

Hasznos-e a fizioterápiás rehabilitáció a plantáris fasciitis helyreállításához?

Noha a plantáris fasciitis elvileg patológiát jelent, amely gyógykezelhető a podiátriai kezelésekkel, léteznek bizonyos fizioterápiás kezelések is, amelyek segítenek csökkenteni a sérülés okozta kellemetlenségeket.

Ezekkel a masszázsokkal és nyújtásokkal ízületi mozgékonyságot kap, és segít enyhíteni a láb és a láb feszültségét. Ez magában foglalhatja a száraz tűzést a kioldó pontokon és a nyújtások sorozatát, amelyek nyomasztó kötéssel együtt segítenek csökkenteni a test stresszt ma délután.

A lábak a test nagyon fontos területei, mivel befolyásolják a mozgékonyságát, ezért nagyon fontos lesz olyan szakemberekhez fordulni, akik a legjobb kezelést javasolják és képesek gyorsan felépülni. Fizikoterápiás klinikánkon, Cuzco környékén, konzultálhat szakembereinkkel, és az Ön számára megfelelő gyakorlatokat és nyújtásokat terveznek.