A "Funcionando" képzési program, amelyet novembertől Lorcában indítanak, segít Lorcának fizikai állapotának javításában. Ma reggel Juan Miguel Bayonas sporttanácsos és Úrsula Ruiz a Lorquine súlykorsó mutatta be. Funkcionális edzéseket, testtartás-higiéniát, diétás tanácsokat és fogyást magában foglaló projekt, amelyet minden kedden és csütörtökön 19:00 és 20:15 között tanítanak a "La Torrecilla" Sportközpontban, kifejezetten az atlétikai pályán. "Úrsula Ruiz".

segít

A sporttanácsnok rámutatott, hogy „a program célja, hogy képes legyen a mindennapi élethez igazodó funkcionális edzésre, ismerje meg a testtartás-higiénia javításának irányelveit és ajánlásait, valamint tippeket és trükköket az egészséges táplálkozáshoz, amellett, hogy megismeri, megosztja és kellemesen érzi magát a szabadban, és megtanul egy testmozgási rutint, hogy biztonságosan végezhesse őket otthon ".

A lorcai sportoló, Úrsula Ruiz, a testnevelés alapszakos, személyi edző, valamint egy olimpiai sportoló a maga részéről kifejtette, hogy "a" Funcionando "szándéka felmerül" azzal a céllal, hogy megosszam Lorcával és Lorcával hosszú tapasztalataimat, mint sportoló és testnevelési szakemberként végzett képzésem. Sokan kérnek tőlem tanácsot fizikai állapotuk javítására, fájdalomcsillapításra, fogyásra stb. Tehát azzal a szándékkal, hogy tanácsot adjak és megpróbáljam egy kicsit megkönnyíteni az életet, megszületett az a gondolat, hogy programozottan végezzük ".

A lorcai sportoló arra is emlékeztetett, hogy „a funkcionális edzés edzésből és edzésprogramok (edzés) kidolgozásából áll, a gyakorlati anatómia fogalmait felhasználva. A technikák és gyakorlatok kiválasztása előtt létfontosságú az egyén igényeinek megértése ”. Ez a fajta edzés nagyon hasznos eszköz a mindennapi élet mozgásigényének javításához; munka, házimunka, gyermekfelügyelet stb. Ezenkívül a Funcionando egy olyan program, amely jobban bevonja a felhasználót, így szórakoztatóbb és nagyobb kihívást jelent. A teljes lakosságra alkalmazható, 18 éven felülieknek szól, a díj személyenként 18 euró/hó és a helyek korlátozottak. Bárki regisztrálhat a Casa del Deporte (Sportosztály) részlegre.

A program minden felhasználója kedden és csütörtökön 19: 00-20: 15 óra között végzi a munkát a La Torrecilla Sportközpontban, az Atlétikai pályán, és további két napig saját gyakorlatban hajtja végre a gyakorlatokat. itthon. Meg kell jegyeznünk, hogy Úrsula Ruiz-t tavaly augusztusban, egymást követő tizedik éve, Spanyolország bajnokának kikiáltották a szabadtéri lökdözésben a Getafe-ben (Madrid) megrendezett spanyol bajnokságon. Kilencszeres spanyol beltéri bajnok volt.