A Psyllium a plantago mag héja, és kiváló gyógynövény, amelyet a testsúly szabályozásában és az általános bélegészségügyben használnak. Szivacsos rostot tartalmaz, amely csökkenti az étvágyat, javítja az emésztést és tisztítja a rendszert, így kiváló lehetőség az egészséges étrendre.

megváltoztatása

Biztosíthatja azt a rostanyagot, amely hiányzik az alacsony szénhidráttartalmú étrendből. Minden 100 gramm psyllium 71 gramm oldható rostot eredményez; hasonló mennyiségű zabkorpa csak 5 gramm oldható rostot tartalmazna. Csak a közelmúltban tudták meg a tudósok, hogy az oldható rost egyedülálló hatással van az anyagcserére.

Egyszerűen vegyen be egy vagy két kapszulát egy pohár vízzel vagy Yerba Mate diétás teával, fél órával étkezés előtt. A gyógynövény teltségérzetet is nyújt, amely étkezés előtt hasznos. A Psyllium az egyik legegyszerűbb, legegészségesebb és leghatékonyabb gyógynövény a testsúly kezelésében.

A psziliumot irritábilis bél szindróma (stressz okozta rendellenesség, hasmenés és székrekedés váltakozó epizódjai) esetén is alkalmazták. Mivel laza széklet mellett könnyű bélmozgás lesz, a psylliumot anális repedésekkel (a végbélnyílás közelében lévő bőrrepedések) és aranyérrel rendelkező betegek használják, és gyakran anális vagy rektális műtét után, terhesség alatt és másodlagos kezelésként ajánlják. bizonyos típusú hasmenés.

A pszilium jelentős mennyiségű vizet szív fel az emésztőrendszerben, ezáltal a széklet szilárdabbá válik, és ilyen körülmények között lassabban halad át. A psziliumnak további előnyei vannak más rostforrásokkal szemben is a puffadás és a puffadás csökkentése érdekében. Orvos javasolhatja a széklet lágyítására és az aranyérrel járó fájdalom csökkentésére.