Ismerje meg a forradalmi reggeli banán étrendet és értse meg annak sikerét

született

Ez a tanács közvetlenül Japánból származik, ahol egy ismert orvos nagyon hatékony étrendet dolgozott ki, amely a világ nagyon bőséges ételén alapul: a híres banán!

Valóban, a reggeli banán étrend nagyon egyszerű, és a banán a súlycsökkenés főszereplője. Ez a diéta jól ismert Japánban, ahol havonta 7-10 kg-os fogyásokról számolnak be, és onnan terjedt el az egész világon, hódító követői. Szeretné tudni, hogy működik ez a diéta?

Japán orvos diétát készített a reggeli banánbevitel alapján

Az orvos neve Hitoshi Watanabe, és ő maga csaknem 15 kg-ot fogyott ezzel a diétával, ezért tudja, miről beszél, mert jó eredménnyel próbálta ki a diétát.

A reggeli banán diéta nagyon egyszerű és könnyen elvégezhető, tudod miért? A Dr. Watanabe által kifejlesztett módszer nem korlátoz semmilyen ételt, és ami még jobb, nem szükséges kalóriákat számolni, így búcsúzzon el a számológéptől.

Hogyan kell elvégezni a reggeli banán étrendet

Mindössze annyit kell tennie, hogy úgy kezdje a napot, hogy éhgyomorra fogyasztja a banánt, majd meleg víz következik, de nagyon meleg, nem forró! Korlátozás nélkül elfogyaszthatja az összes banánt reggelire.

És ami még jobb, a többi étkezés ingyenes, szabályok nélkül egyél, amit akarsz. Nos, be kell tartania néhány ajánlást:

  • Kerülni kell az édességeket, de ha nagyon akarod, ehetsz délutánig, utána soha!
  • 20 óra előtt kell vacsoráznia, legkésőbb.
  • Vacsora után nem ehet mást: se desszert, se gyümölcslé, se alkoholos ital ...

Amint láthatja, nincsenek élelmiszer-korlátozások, de vannak menetrendek, miért? Dr. Watanabe elmagyarázza, hogy nagyon fontos tiszteletben tartani az ütemtervet, hogy a belek pihenhessenek és tökéletes állapotban működhessenek, még a zsír eltávolításával is.

A reggeli banán étrend csak akkor gyorsítja fel az anyagcserét, ha betartja a kialakított ütemtervet, így gyorsan lefogy, és megszünteti a felhalmozódott méreganyagokat.

Az utolsó tanács az orvos részéről, hogy a fogyókúrás tervet sikeresen teljesítse, gondoskodjon mentális egészségéről, és ne hagyja, hogy a stressz befolyásolja étrendjét, mert amikor stresszesek vagyunk, akkor többet és rosszabbat eszünk. Tehát sportoljon, élvezze a szabadidőt, pihenjen, meditáljon, menjen ki a barátaival és játsszon a gyerekekkel. Búcsúzzon a stressztől, kövesse ezt az étrendet és fogyjon le 7-10 kg-ot 30 nap alatt!