A Pilates módszer kiváló módja a tökéletes testi és szellemi egyensúly megteremtésének. Évtizedek óta gyakorlói a Pilates-módszert használják, hogy javítsák közérzetüket, és hatékony, egészséges és energikus testalkatot teremtsenek belülről kifelé. Kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres szív- és érrendszeri testmozgással kombinálva a Pilates fontos hozzájárulást jelenthet a hatékony fogyáshoz. A Pilates súlycsökkentő programja lépésről lépésre segít a kezdőktől a tapasztalt Pilates gyakorlókig mindenkinek, hogy felfedezze testét és valódi lehetőségeit. A KÖNYV Pilates lépésről lépésre a fogyás érdekében, 64 színes oldalon tartalmaz egy teljes Pilates munkatervet. Alternatívákkal a kezdőknek szóló gyakorlatok egyszerűsítésére és intenzitásuk növelésének lehetőségeivel az igényesebb munkához. Minden gyakorlathoz fényképeket mellékelnek, amelyek világosan szemléltetik az egyes lépéseket. A súlycsökkentő DVD-hez tartozó Pilates program lépésről lépésre kínálja a program összes gyakorlatát, lehetővé téve számuk gyors és hatékony beolvasását. Öt edzést is tartalmaz, amelyek a test meghatározott területeire vonatkoznak, valamint a program egyszerűsítésének vagy intenzívebbé tételének lehetőségét.

lépésenként