Ön egy elavult böngésző. Kérjük, frissítse böngészőjét a felhasználói élmény javítása érdekében.

  • Rajt
  • Orvosi felszerelés
  • Programok
  • Szolgáltatások
  • Előnyök Klubja
  • Blog
  • Kapcsolatba lépni

A rejtett elhízás igazságai

elhízás

A mondás szerint "a látszat megtévesztő lehet". Ez vonatkozik az emberek táplálkozási állapotára is. Mindenki ismert valakit, aki rosszul eszik, felesleges zsírral és cukorral. Nem arról van szó, hogy ezeknek az embereknek "nincs szerencséjük, hogy hízzanak" vagy "jó anyagcseréjük", inkább valószínű, hogy táplálkozásuk gyenge, testalkatuk pedig álcázott elhízás, más néven karcopén elhízás. Ha ismersz valakit, vagy ez a te eseted, akkor ez a jegyzet neked szól.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) már kijelentette: "az elhízás a 21. század nagy járványává vált". Ez a betegség azonban nem kizárólagos a "pufók" számára, vannak olyan "hamis soványak" is, akik túlsúly nélkül való megjelenésük után a belső zsír veszélyes szintjét elrejtik, még a létfontosságú szervekben is.

A vékonynak látszó vagy normális testsúlyú, a magasságodnak megfelelően nem egyenlő az egészséggel. Ezt azért magyarázzák, mert a túlsúlyos embereknek van "helyük" a zsír elhelyezésére. A vékonyakhoz hasonlóan szervekben és artériákban is helyet kap.

2007-ben a TOFI rövidítést ("vékony kívülálló, zsír belül") állították elő először, miután az MRI segítségével 800 embert elemeztek a londoni Imperial College-ban, hogy megnézzék, hol halmozódott fel a zsír. A vizsgált nők 45% -ának volt normális a BMI-je, de a belső zsír túlzott. A férfiak esetében ez az arány csaknem 60% volt.

Ebből a tanulmányból kiderült, hogy a szabad szemmel láthatatlan szerveket, például a szívet, a májat vagy a hasnyálmirigyet körülvevő belső zsír ugyanolyan vagy veszélyesebb lehet, mint a bőr alatt felhalmozódott külső zsír. Az orvosok még vizsgálják annak kapcsolatát a szívbetegséggel, a cukorbetegséggel és a metabolikus szindrómával, de a tanulmányok azt mutatják, hogy az egyes szerveket körülvevő belső zsír megváltoztatja a test kommunikációs rendszerét, hibás kémiai jeleket küldve, és ezért a test meghibásodását váltja ki.

A kutatás azt is megállapította, hogy azok, akik normális testsúlyt fenntartanak kizárólag étrend alapján, nagyobb valószínűséggel halmoznak fel belső zsírt, mint azok, akik fizikai tevékenységet is végeznek. Sőt, a szakértők szerint a túlsúlyos, aktív embereknek jobb az egészségük és kevesebb a kockázatuk, mint a karcsú, de ülő embereknek. A legfontosabb a testösszetétel ismerete.

Megoldások keresése

A rejtett elhízás esete a bioimpedancia mérésével, egy gyors teszt, amely meghatározza a testösszetételt, az anatómia egyes szegmenseinek zsír- és sovány tömegének (izmainak) százalékos ellenőrzését, figyelembe véve az olyan speciális tényezőket, mint az életkor és az életkor. a beteg neme. Ezzel a teszttel pontosabb diagnosztizálható a túlsúly, így megkülönböztethetők a nagyobb izomtömegű betegek a testfeleslegtől.

Ne ess pánikba! Van megoldás. A belső zsír, a külső zsírhoz hasonlóan, rendszeres fizikai aktivitással és alacsony zsírtartalmú étrenddel csökken, ami nem azt jelenti, hogy teljesen megszünteti őket, hanem inkább a "rossz" (telített és transz) helyébe a "jó" (telítetlen és egyszeresen telítetlen) lép.

Tehát ne feledje, ha csak vékonynak akar kinézni, és a genetika nem kedvezett, elég lesz egy jó étrend. De ha a jó megjelenés mellett egészséges akar lenni, a táplálkozás és a testmozgás ötvözése elengedhetetlen a test és az egészség közötti megfelelő kapcsolat kialakításához.

Fogyni akar?

Növelje izomtömegét vagy állóképességét?

Egészségesebb életmód?

A Benefit Nutrition munkatársaink egy táplálkozási kiválósággal foglalkozó szakemberrel rendelkeznek, akik átfogó és személyre szabott szolgáltatás alapján segítenek Önnek céljainak teljesítésében.

A grófok

Lo Fontecilla 201, Of. 633. Las Condes, Santiago

Szeretne még ehhez hasonló híreket és tippeket?

Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kapja meg táplálkozási szakértők által írt legjobb cikkeket.

FOGLALJON IDŐT!

Szakembereink hamarosan felveszik Önnel a kapcsolatot, hogy minden kétséget megoldhassanak.