Az aktív és rendszeres magatartás kedvez a jó közérzetnek és az önértékelés szintjének.
A sport egészséget és ezáltal boldogságot generál
A testmozgás serkenti a test funkcionális képességeit, javítja a fizikai erőnlétet, ami nagyon kedvezően befolyásolja az egészséget.
A fizikai aktivitás és az egészség közötti kapcsolat, amint ma értjük, az Egyesült Államokban a múlt század (1990-es évek) utolsó évtizedében alakult ki, a közegészségügyi közösség ösztönzésére. A közösséget alkotó különféle szervezetek közül számos politikai és pedagógiai akciót hajtottak végre, amelyek a a fizikai aktivitás társulása az egészséggel.
Így a 1988 és 1992 Nemzetközi Konferenciák a fizikai aktivitásról, fitneszről és egészségről kellően konszolidálta a fizikai aktivitás, a fizikai erőnlét (a személy erőfeszítésekhez való alkalmazkodási képessége alatt értendő) és az egészség kapcsolatával kapcsolatos tudományos bizonyítékokat. Bouchard, Shepard és Stephens kutatók pontosan 1992-ben dolgoztak ki egy olyan modellt, amely egyértelműen társította a aktív viselkedés val,-vel javult az egészség.
Azóta több mint 10 000 tanulmány közzétett kimutatták, hogy egyértelmű összefüggés van a testmozgás hiánya és a fizikai erőnlét, valamint bizonyos számú betegség (elhízás, csontritkulás, hátfájás, szív- és érrendszeri betegségek, a szénhidrát- és lipidanyagcsere változásai, pszicho-szociológiai problémák) között. Valójában a megfelelő fiziológiai funkciók többsége tartós és rendszeres fizikai aktivitásra reagál, mivel a testmozgás serkenti a test funkcionális képességeit, javítja a fizikai erőnlétet, ami nagyon kedvezően befolyásolja az egészséget.
Sőt, szintén kimutatták, hogy a rendszeres aktív viselkedés elősegíti a jólét érzését azokban, akik gyakorolják, pozitív hatással van mind a szubjektív felfogására wellness, mint a javításában az önértékelés szintje, a a saját testképének érzékelése, sőt a Kognitív képesség.
Mindezek a pozitív hatások egyértelműen hozzájárulnak a pozitív érzelmi állapot ez megkönnyíti számunkra a mindennapi élet kihívásaival való nagyobb magabiztosságot és nyugalmat.
Prof. Alfonso Jiménez, PhD, CSCS, NSCA-CPT, FLF
A. Kutatási igazgatója GO fit LAB, A testmozgás és az egészség professzora, a Coventry Egyetem (Egyesült Királyság) Testmozgás és Alkalmazott Biológiai Tudományok Kutatóközpontjának igazgatója, valamint az Aktív és Egészséges Életmódért Alapítvány Kutatási és Információs Bizottságának igazgatója. Ezen felül kutatási munkatárs és vendégprofesszor a Victoria Egyetemen (Melbourne, Ausztrália).
Egészségügyi híreket támogatta