A rossz táplálkozás, a kevés pihenés hullám a fizikai aktivitás hiánya a legismertebb tényezők a súlygyarapodás vagy -vesztés szempontjából, de egy új tanulmány azt fedezte fel rosszkedv, Azt is megakadályozhatja, hogy elveszítse ezeket a felesleges fontokat.
Juan Manuel Romero Villa mexikói táplálkozási szakértő vizsgálatot folytatott, ahol feltételezi, hogy a súlygyarapodás egyik oka olyan tényező, amelyet sokan figyelmen kívül hagytak tanulmányaik során: Rosszkedv.
Ha a sejtek nem bocsátanak ki energiát, akkor felhalmozódnak, kilók formájában. Ez az elmélete ennek a táplálkozási szakembernek, aki még könyvet is írt róla "Aki mérges lesz, meghízik", ahol részletesen elmagyarázza a súlyunk és az érzelmeink kapcsolatát.
Juan Manuel Romero Villa szerint amikor az emberek mérgesek, adrenalint és kortizolt választanak ki, ami gyulladásos folyamatot idéz elő a sejtekben, ami megakadályozza őket az energia felszabadításában.
Ez a visszatartott energia pedig extra kilókká alakul át a testben, olyan kilókká, amelyeket nem veszíthet el, mert másnap ismét rossz kedve van, és így folytatja, ördögi körben.
„Ez egy olyan könyv, amely minden szándékkal készül, hogy segítsen az embereknek abban, hogy abbahagyják a dühben élést. Úgy vélem, hogy a harag a túlsúly és az elhízás exogén oka, és írok egy könyvet, amelynek célja az emberek érzelmi elérése. ”- mondja a szerző.
„Annak érdekében, hogy ne csak az anyagcsere, hanem az érzelmi oldalról is döntsenek a fogyásról, vagyis megszabaduljanak minden negatív érzelemtől, amelyekre nincs szükségetek és amelyeket hordoznak, és amelyeket képviselnek a testtömegben. A teljes könyv egy javaslat arra vonatkozóan, hogyan lehet felhagyni a haraggal, és hogyan lehet eldobni mindent, amire nincs szüksége ”- mondja Romero Villa.
Természetesen a fogyáshoz azt ajánlja, hogy megpróbáljon nyugodt és jó hangulatban maradni, kiegyensúlyozott étrend és testmozgás.
Jelenleg az «Aki haragszik, meghízik» könyv rajongói több mint 28 000 követőt regisztrált ma.
Ha van túlsúlyos barátja, aki keserűen él, mert nem tud fogyni, küldje el neki ezt a cikket. Talán én tudok segíteni.
- A fitnesz karkötők nem hatékonyak a fogyás szempontjából - állítja egy tanulmány
- Az eddigi legnagyobb tanulmány szerint ez a legjobb gyakorlat a fogyáshoz
- Az El Ibérico tudományos tanulmány szerint a fahéj segíthet a fogyásban
- A súlycsökkentő műtét növelheti az epehólyag köveinek kockázatát: tanulmány
- A súlycsökkentő műtét növeli a vastagbélrák kockázatát