KATEGÓRIÁK

A LEGOLVASABB

A LEGÚJABB

Gyógynövényes hírek

A rossz lehelet hibásak a baktériumok, amelyekről úgy gondolják, hogy csak a szájban körülbelül 500 különböző típus van. Ezek a baktériumok a száj természetes környezetében, meleg hőmérsékletével és magas páratartalmával nőnek, és többségük a rossz leheletet okozó vegyi anyagokat, például hidrogén-szulfidot eredményezi.

geoherbal

Száraz száj

Például a kora reggeli rossz lehelet esetén azért, mert a szájban lévő baktériumok elkezdik emészteni az étel részecskéit, amelyeket a nyál nem eliminált az éjszaka folyamán (mivel ez sokkal alacsonyabb nyálszintet termel, amikor alvás), és mivel ezek a részecskék emésztődnek, rossz leheletet okoznak.

A rossz szájhigiénia a rossz lehelet másik fő oka, mivel a rendszeres fogmosás és fogselyem használatának hiányában az ételmaradékok csapdába eshetnek a fogak között, amelyeket a baktériumok lebontanak. Egyéb gyakori okok közé tartozik a dohányzás, az alkohol vagy kávé fogyasztása, valamint az erős ízű ételek, például a fokhagyma és a hagyma fogyasztása. A magas fehérjetartalmú vagy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend szagolhatja a lélegzetét, amikor a test lebontja az úgynevezett ketonokat felszabadító zsíros anyagokat.

Vannak olyan gyógyszerek, amelyek rossz leheletet okoznak. Ha az alábbiak bármelyikét szedi, és észreveszi, hogy a lélegzetét befolyásolja, beszéljen kezelőorvosával, hogy megtudja-e alternatív gyógyszert. Közülük találunk:

  • Nitrátok (gyakran angina kezelésére használják).
  • Fenotiazinok (nyugtatók).
  • Bizonyos kemoterápiás gyógyszerek.
  • Dimetil-szulfoxid (DMSO) (interstitialis cystitis kezelésére szolgál).
  • Diszulfirám (alkoholfüggők kezelésére).
  • Amfetaminok (narkolepszia kezelésére használják, de illegális pszichoaktív szerként is használják).

Hogyan ellenőrizheti a lélegzetét maga

A rossz lehelet problémája az, hogy nehéz lehet észrevenni önmagát, és bár mások észrevehetik, lehet, hogy nem akarják elmondani, hogy nem sértett meg. Vannak, akik úgy gondolják, hogy rossz leheletük van (halitofóbia), amikor valóban nincs, vagy már túl vannak ezen az állapoton. Az NHS szerint van egy egyszerű módja annak kiderítésére, hogy szaga van-e a lélegzetének. Nyalogathatja a csukló belsejét, majd megvárhatja, amíg a nyál kiszárad. Ezután érezze meg a csuklójának illatát, és ha nem túl jó illata van, akkor valószínűleg rossz a lehelete.

Rossz lehelet és száj egészsége

Ahogy a rossz leheletet általában a nem megfelelő szájhigiéné okozza, az ínybetegség jele is lehet. Ha az ínyed duzzadt, fáj vagy fertőzött, és a fogmosás után vért köpködsz, akkor az ínybetegség szakaszát, amely téged érint, ínygyulladásnak nevezzük. Ez egy gyakori állapot, amelyről úgy gondolják, hogy az összes felnőtt több mint felét valamilyen mértékben befolyásolja, azonban ha nem tesznek lépéseket annak kezelésére, akkor továbbjuthat a következő szakaszba, az úgynevezett parodontitiszbe. Ez komolyabb problémákat okozhat, mint például a fogak elvesztése vagy a laza fogak, az íny visszahúzódása és az állcsont állapotát.

Hogyan lehet megelőzni az ínybetegségeket

Ha tartósan rossz a lehelete, és gyanítja, hogy ínyproblémái vannak, próbáljon rendszeresen felkeresni fogorvosát és foghigiénés szakemberét. Meg tudják mondani, hogyan javíthatja a szájhigiéniát, valamint alaposan tisztítsa meg a fogait, hogy eltávolítsa az esetleges megkeményedett lepedéket (a fogakra felhalmozódó baktériumtartalmú anyag minden alkalommal, amikor eszünk és iszunk).

Például a fogorvos vagy a foghigiénikus azt javasolja, hogy rendszeresen mosson fogat és ínyt, és mutassa meg ennek a legjobb technikákat, valamint a nyelv tisztán tartását (általában saját magának a tetejét ecsetelve vagy összekaparva). Ez azért fontos, mert a baktériumok a nyelv felszínén élhetnek, és rossz leheletet okozhatnak. Azt is javasoljuk, hogy minden nap fogselymet vegyen a fogai között.

Milyen gyakran kell látnia fogorvosát?

Korábban azt ajánlották, hogy félévente keresse fel a fogorvost. Jelenleg a száj egészségi állapotától függ: ha problémái vannak a fogaival vagy az ínyével, előfordulhat, hogy rendszeresebben kell felkeresnie a fogorvost. Ha nem biztos abban, hogy milyen gyakran menjen el fogorvosi vizsgálatra, a fogorvos tanácsot adhat Önnek.

Egészségügyi problémák, amelyek okozzák

Vannak olyan betegségek, amelyek néha rossz leheletet okozhatnak.

Egyéb ritka állapotok, amelyekről úgy gondolják, hogy rossz leheletet okoznak, a hypermethioninemia és a trimethylaminuria. Mindkettő anyagcserezavar.

Önsegítés a rossz leheletért

A fogorvos és a foghigiénikus rendszeres látogatása mellett számos más dolog is megoldható a rossz lehelet leküzdésére:

Természetes gyógymódok a rossz lehelet ellen

Borsmentaolaj: A borsmentaolajban található mentol számos drogériában forgalmazott halitózis-termék összetevője. Valójában a tanulmányok azt sugallják, hogy a menta alapú szájvízzel történő öblítés hatékony módszer a rossz lehelet csökkentésére (i).

Probiotikumok (élő baktériumok): Sok fogorvosi szakértő úgy véli, hogy a rossz leheletet a baktériumok túlszaporodása okozhatja, amelyek bűzös vegyületeket termelnek a szájban. Az élő baktériumokat, például az acidophilust tartalmazó termékek jól ismertek emésztőrendszeri egészségügyi előnyeikről, a kutatások azt is sugallják, hogy segíthetnek csökkenteni a rossz leheletet (ii). Ezek a hasznos élő baktériumok por, folyékony, kapszula vagy tabletta formájában, valamint bizonyos tej alapú élelmiszertermékekben széles körben elérhetők.

Q-10 koenzim: Ha az ínyproblémák, például az ínygyulladás által okozott rossz lehelet van, egy másik kiegészítő, amely hasznos lehet, a Co-Q10. Egyesek úgy gondolják, hogy ez javítja az érintett ínyszövet keringését, elősegíti az íny gyógyulását. A vizsgálatok azt is megerősítik, hogy kapcsolat állhat fenn a Co-Q10 és az ínybetegség javítása között, csökkentve a vérzést (iii) és a gyulladást (v).

Frukto-oligoszacharidok (FOS): Ezek egyfajta oldható rostok, amelyeket a szervezet nem képes teljes mértékben megemészteni. Ehelyett az emésztetlen részek táplálékot szolgáltatnak a bélbaktériumok számára, ami hozzájárulhat az emésztőrendszer egészségének megőrzéséhez. A FOS egyik feltétele, hogy gyakran használják székrekedésre (v), ami azt sugallja, hogy hasznos lehet, ha a székrekedés mellékhatásaként rossz lehelete van. Az FOS táplálék-kiegészítőként kapható (gyakran por formájában), de megtalálható olyan ételekben is, mint a spárga, articsóka, póréhagyma, hagyma és szójabab.