egészségesebbek

Mint a seinfeldi Elaine, mi is szeretünk egy NAGY salátát. Sokféleképpen lehet megváltoztatni és érdekessé tenni a dolgokat! De óvakodjon olyan rongyoktól, mint a krutonok, amelyek semmilyen tápértéket nem adnak az asztalhoz. Azonban még mindig megkapja ezt a válságot. Nyolc salátaöntetünk van, amely az unalmas krutonnal tölti meg a tölteléket!

Királyi aprított szalonna

Meglepődött? Vegye le a szalonnát a nem-nem listáról, mert helye lehet a kiegyensúlyozott étrendben. (És a tömeg megvadul!) Az olyan márkák, mint Oscar Mayer és Hormel, előfőzött és aprított szalonnadarabokat árulnak. Egy teljes evőkanál csak körülbelül 25 kalóriát és 1,5 g zsírt tartalmaz. Unokatestvér? A szalonna extra salátát ad a salátának. igen, kérem!

sült tortilla chips

Ha vacsorázni készül, javasoljuk, hogy hagyja ki a tortilla csíkokat a salátájában, mivel ezeket általában megsütik. De ha saját salátát készít (esetleg befőttesüvegbe), vásároljon sült tortilla chipset és simítsa el őket! Rengeteg ilyen chip van a piacon. A Guiltless Gourmet vonal még olyan szórakoztató ízeket is tartalmaz, mint a chili lime és a fekete bab! Ezek valóban fokozzák a salátaélményt.

Az almák

Az alma a legropogósabb gyümölcs, és édes ízt ad a salátához. Válassza ki a kedvenc típusát (Fuji enyém), szeletelje fel és dobja át a főzelékeire. Az alma szuper tápláló; Tele vannak rostokkal, ásványi anyagokkal, vitaminokkal és antioxidánsokkal. A tanulmányok még azt is kimutatták, hogy segíthetnek a betegségek megelőzésében és az elhízás megelőzésében. Ráadásul a bennük lévő rostok még teltebbé teszik a salátát. A PS almából remek rágcsálnivalók készülnek! !

Szeletelt mandula

A mandula teljes szuperétel. Fehérjét, egészséges zsírokat és sok más jó tápanyagot tartalmaznak. A kalóriák azonban gyorsan összeadódhatnak, ha csak esztelenül eszel mandulát. Ezért a szeletelt mandula csodálatos a salátákban - egy kis mennyiség nagyban hozzájárul! Szórjon meg egy evőkanálra kb. 40 kalóriát és 3,5 g egészséges zsírt. Néha megtalálhatja őket a termék részben. Ha nem, keresse meg őket a többi dióval!

Sült csicseriborsó

Ha még soha nem evett sült csicseriborsót (más néven csicseriborsót), akkor kimarad! Élvezzük ezeket a ropogós babokat uzsonnaként és salátaöntetként. Fehérjét, rostot és remek zsugort biztosítanak! Biena ízesített csicseriborsót készít, aminek egyszerűen nem tudunk ellenállni. Vegye fel a csomagot, és emelje fel a salátáját. Próbálja ki őket a Rockin 'Ranch, BBQ, Habanero, tengeri só, mézes sült vagy fahéjas ropogós helyeken!

Pisztácia

Ami a dióféléket illeti, azért szeretjük a pisztáciákat, mert ezek adják a legtöbb durranást a bakért, ami azt jelenti, hogy a legtöbb diót fogyaszthatja a legkevesebb kalóriához. Keressen nyers vagy száraz sült pisztáciát, és adja hozzá a salátához. Egy evőkanál héjas dió körülbelül 43 kalóriát és 3,5 g egészséges zsírt tartalmaz. Tipp: A pisztácia kiválóan kiegészíti a gyümölcsös salátát!

Jicama

Ez a zöldség túl sokáig repült a radar alatt! Ha még nem próbáltad ki, úgy néz ki, mint egy kerek burgonya, de íze olyan, mintha egy alma nem édes. A kényelem érdekében elővágva vásárolhatja meg őket a termékek részben. A Jicama nagyon alacsony kalóriatartalmú (43 egy teljes csészére), ami azt jelenti, hogy sokat ehet. Ju Hú!

Hínár lepedők

Ha valami sósra vágyik, keresse meg a moszatot! Lehet vásárolni leveleket a chips/snack részben, majd felaprítani egy egyedi salátához. Ezek alacsony kalóriatartalmúak, de nagyszerű ízt adnak. Legközelebb, amikor ázsiai stílusú salátát készít, próbálja ki a tetején a hínárt. Ez az egyik módja a saláta emelésének! !