A sárgarépa 6 előnye:
Ma a sárgarépa előnyeiről beszélünk, amelyek a következők:
- Javítsa a látását. Ez a sárgarépa egyik legelterjedtebb előnye, magas A-vitamin tartalma miatt nagyon jó a szemnek.
- Segít késleltetni az öregedés hatásait. Hála annak, hogy antioxidánsokkal rendelkezik, ezért a vércukorszint szabályozásában és az immunrendszer javításában is segítenek.
- A prosztatarák megelőzése. Gazdagok béta-karotinokban, amelyek sárgás vagy narancssárga színű növényi pigmentek, amelyek a karotinoidok csoportjába tartoznak. Ezek a vegyületek a sárgarépát jó ételnek tekintik az ilyen típusú rák megelőzésére.
- Erősíti a körmöket és a hajat. Béta-karotin tartalmát testünk átalakítja és asszimilálja A-vitaminná, amely segít megerősíteni a körmöket és a hajat.
- Vízhajtó. Magas víztartalma miatt.
- Vigyázzon az ínyre és a fogakra. A nyers sárgarépában található természetes fluorid nagyon hasznos a szájhigiéné szempontjából, mivel segít megakadályozni a baktériumok tapadását a fogakban.
Ez a zöldség sokféle módon fogyasztható: pörkölt, grillezett, nyers, zúzott vagy akár folyékony formában is gyümölcslevek és turmixok révén.
A gyümölcsök és zöldségek, amelyeket a természet ad nekünk, sajátos tulajdonságokkal és bizonyos funkciókkal rendelkeznek a testünkben. Emiatt kulcsfontosságú a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, amely minden csoport élelmiszerét tartalmazza, a test jó egészségének fenntartása érdekében.
Sok ember ismeri a leggyakoribb gyümölcsök és zöldségek tulajdonságait, ugyanakkor vannak olyanok is, amelyek ellenére, hogy teljesen egészségesek és jó ízűek, mégsem olyan gyakori, hogy tudjuk, milyen kedvező következményekkel jár a szervezetük.
Szeretnénk, ha ismernéd a sárgarépa tulajdonságait, egy zöldségfélét, amely kiemelkedik magas víztartalmával (88%), rostjaival, ásványi anyagokkal (nátrium, kálium, kalcium és jód) és vitaminokkal (A és B6). Valójában, A legmagasabb A-vitamin-tartalmú zöldség.
A sárgarépa energiafogyasztásának és tápértékének pontos ismeretéhez kattintson a következő képre:
Sárgarépa termelés Spanyolországban
Az alábbi grafikon a Statista-ból kivonva a spanyol sárgarépa-termelés volumeneit mutatja be 2017-ben autonóm közösségenként.
Következtetésképpen
Miután meglátta ezeket a sárgarépa előnyöket, nincs mentség arra, hogy ne fogyassza ezt a nagyon előnyös ételt. Itt vannak további érdekes cikkek, amelyekkel többet megtudhat a zöldség elkészítéséről és fogyasztásáról:
Mit gondolnak azok, akik vásároltak a ComeFruta-nál ?
Több mint 50% ismétlés, Első vásárlásakor a minimális rendelést 29 euróra csökkentjük, hogy kipróbálja, kupon: INGYEN33
Hasznosnak találja ezt az oldalt?
27 megjegyzés a "6 nem ismert sárgarépa előnyéről"
Jó emlékeztető arra, mennyire egészséges sárgarépát fogyasztani, és olyan előnyöket tanultam, amelyeket nem ismertem.
Nagyon hasznosnak találom ezt a cikket és az egész oldalt. Most fedeztem fel és imádom. Nagyon köszönöm.
imádom a sárgarépát. a nagyon érdekes cikk és a kiváló publikáció…. friss információkat hasznos ... köszönöm
Szeretem a sárgarépát, apám mindig ültette őket a kertbe, és soha nem hiányoztak otthon, de mivel a városba jöttem, már nem olyan jó ízűek, bár leírom az összes receptet, amit tettél, mert finomnak tűnnek! Ami az előnyöket illeti, vannak olyanok, amelyeket már ismertem, de mindig jó több dolgot megtanulni, köszönöm!
A sárgarépa sértetlenül tartja tulajdonságait azáltal, hogy jól megmossa és nem távolítja el a bőrt, ezért otthon fogyasztjuk, és nincs különbség a hámozottnál. A nyers sárgarépa tökéletes snack vagy snack, mintha gyümölcs lenne, mivel édes, bár Spanyolországban nem vagyunk hozzászokva
Tudtam, hogy jó, és néhány tulajdonsága, de nem annyira, megpróbálom még jobban beilleszteni
Fantasztikus cikk, ismertem néhány tulajdonságát, de vannak olyanok is, amelyeket most fedeztem fel. Ki kell használnunk a természet adta előnyöket, és abba kell hagynunk az egészségre nem kedvező előre elkészített termékek fogyasztását.
Tudtam, hogy jót tesznek a szememnek, kicsi korom óta ezt jól megtanították, de a további előnyöket nem tudtam, köszönöm, hogy kinyitottad a szemem, és tudod mit, ezentúl több sárgarépát is felveszek a diéta!
Szeretek enni a házi hummust, a lányaim is így fogyasztják, de a turmixgépben friss gyümölcslében szeretik a legjobban. ja, és a pépet megspóroljuk, hogy a salátába tegyük.