Mint mindig mondjuk, a varázslatos receptek nem a fogyás és az idő múlásával történő fenntartása érdekében állnak rendelkezésre, hanem a képlet, amely lehetővé teszi fogyjon sikeresen, és ne hízzon újra, csak abból áll étkezzen jól és rendszeresen mozogjon.
Egy nemrégiben készült tanulmány, az emberek tapasztalataira alapozvasikeres karcsúsítók"Ez bebizonyította, amit mindig mondunk, lehetővé téve számunkra, hogy megerősítsük, hogy az egészséges életmód hatékonyabb a fogyásban, mint a drága diéták, tabletták vagy zsírégető termékek.
Az étkezéssel és a fizikai szokásokkal kapcsolatos érdeklődés után az értékeltek 16% -a alkotta az "mindig vékony" csoportot, 15% pedig a "sikeres fogyás" része volt.
Ez utóbbiak azok, akiknek sikerült testsúlyuk legalább 10% -át leadniuk, és ezt a csökkenést legalább 3 évig fenntartották.
A „mindig karcsúak” mindössze 3% -a nyilatkozott úgy, hogy mindent megevett és nem hízott, de általában véve ennek a csoportnak hasonló szokásai voltak, mint a „sikeres karcsúsítók” csoportjának, ami azt jelzi, hogy genetikai profiltól függetlenül fitt és egészséges maradhat az egyén.
Akik soha nem voltak túlsúlyosak, és azok is, akiknek sikerült fogyniuk és sikeresen megtartaniuk a súlyukat, azt mondják, hogy rendszeresen étkeznek gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, és ne éljenek vissza a zsírokkal étrendjében. Mi több, kontrollrészméretek hogy lenyelik és előadják Rendszeres testmozgás.
A "mindig karcsú" emberek számára ezek a szokások természetesebbek, mint a sikeres fogyókúráké, ami megerősíti, hogy fiatal koruktól kezdve jó magatartást és magatartást lehet kialakítani az elhízás és az életmódhoz kapcsolódó egyéb patológiák megelőzésére.
Továbbá, bár ez erőfeszítéseket igényel, lehetséges módosítsa a fogyás szokásait és időben tartsa meg. Ezért nem kétséges, a sikeres fogyás titka nem kerül sok pénzbe és eredményei az idő múlásával tartanak, mert csak egészségesen és kiegyensúlyozottan kell táplálkoznunk, ugyanakkor rendszeresen végzünk fizikai aktivitást.
Vagyis szigorú diéták, speciális kezelések, könyvek vagy drága tabletták nem szükségesek, csupán az egészséges életmód vezetésével lassan, de fokozatosan fogyhatunk, és sokáig élvezhetjük az előnyöket.