A vesék több vizeletet képeznek, ha sok sót fogyasztanak.

ébredjen

Fogyaszt Kevésbé Só esetleg csökken a nokturia, vagyis az a rendellenesség, amelynek következtében az ember az éjszaka folyamán többször felébred pisilni, rendellenesség, amely általában a 60 év feletti emberek. És ez az, hogy az életkor előrehaladtával a hólyag térfogata csökken, és ezért elvész a vizelet visszatartásának képessége.

Bár éjjel felkelni a mosdóba Rendszerint nem okoz problémát, ha szórványosan fordul elő, komplikációkhoz vezet, amikor rutinná válik. A stressz, az ingerlékenység vagy a fáradtság okozza a noktuáriában szenvedő emberek fő következményeit.

A sóban lévő nátrium segít fenntartani a szövetekben és a vérben a folyadék megfelelő egyensúlyát, így ha túl sok sót fogyasztanak, a vesék általában több vizeletet termelnek

Bár számos oka van annak, hogy az embernek gyakran kell vizelnie az éjszaka közepén, például az életkor, például egy japán kutatócsoport, nevezetesen a Nagasaki Egyetem kimutatta, hogy a diéta befolyásolhatja azt is. A kutatás szerint, amelyet az Európai Urológiai Társaság londoni kongresszusán mutattak be, valami olyan egyszerű, mint amilyen Csökkentse a só fogyasztását segíthet csökkenteni az éjszaka közepén a vizelési igényt.

Ha kevesebb sót fogyaszt, csökken a vizelési szükséglet

A kutatók, Dr. Matsuo Tomohiro vezetésével, összesen 321 olyan férfit és nőt elemeztek, akiknek magas volt a sófogyasztása, és akik viszont jól alszik. Közülük 223-nak sikerült csökkenteni a sóbevitelt napi 10,7 g-ról 8 g-ra. Megfigyelték, hogy ez a csoport valóban abból állt, hogy 2,3-szor kellett vizelnie az éjszaka folyamán, és csak 1,4-szer.

Éppen ellenkezőleg, a fennmaradó 98 résztvevő, akik napi sófogyasztásukat 9,6 g-ról 11 g-ra növelték, szintén kora reggel növelték a mosdóba való igényüket, ami 2,3-ról 2,7-re nőtt. Ezenkívül a kutatók megfigyelték, hogy csökken a sóbevitel csökkentette a vizelés szükségességét a nap folyamán is és mindenekelőtt, hogy a nokturia csökkenése javította a résztvevők életminőségét.

Ez az első tanulmány, amely elemzi a kapcsolat a sóbevitel és a mosdóigény között. A sóban lévő nátrium fontos szerepet játszik a szövetekben és a vérben a folyadékok megfelelő egyensúlyának fenntartásában. Tehát, ha sok sót eszel, a vese általában több vizeletet képeznek. Anélkül, hogy megfeledkezne arról, hogy sósabb étkezéssel szomjasabb, ezért több folyadékot fogyaszt.