Dr. Tirso Pérez azt állítja, hogy a napi egy vagy két vessző előnyös a nők egészsége szempontjából: csökkenti a menopauza hatásait, hat a szív- és érrendszerre, valamint csökkenti a szervezet öregedéséért felelős oxidatív jelenségeket.

Alkohol nélküli 0.0 változatában ez az ital folsavat biztosít a terhes nők számára

@ MariaJose_1610 MADRID Frissítve: 2015.10.30. 13:33

felelős oxidatív

Kapcsolódó hírek

Közben terhesség, szoptatás, menopauza vagy időskor. A mérsékelt sörfogyasztás jótékony hatással lehet a nők egészségére. Természetesen a terhesség alatt a 0.0 verziójában, vagyis alkohol nélkül. Elemzik az egészséges erényeket, amelyeket ez az erjesztett ital tartalmaz Tirso Perez, A madridi Autonóm Egyetem nőgyógyászati ​​és szülészeti professzora, valamint a madridi Puerta de Hierro Egyetemi Kórház nőgyógyászati ​​vezetője «Nő, nőgyógyászat és sör».

"A sör természetes alapanyagokból készült ital" - mondja Dr. Tirso. «Fontos szénhidrátot, vitaminokat és fehérjéket tartalmaz. Ezenkívül alacsony kalóriatartalmú és alkoholtartalmú, cukrok és zsírok nélkül. Ezért mérsékelt fogyasztása a kiegyensúlyozott étrenden belül pozitív hatással lehet az egészségre "- mondja. Dr. Pérez az ABC Familia interjújában elmagyarázza ennek a hagyományos erjesztett italnak a nőkre gyakorolt ​​egészséges tulajdonságait.

"A sör nem gyógyszer, hanem élelmiszer, amely hasznot hoz"

-Igen. Azonban a felelős sörfogyasztás, felnőtteknek és korlátok között tökéletesen egészséges és emellett létezik alkohol nélküli változat is. A a sör által tartalmazott alkohol a legvitatottabb rész ennek az italnak a minősége, de minden más összetevője hasznos az egészségre, amint azt számos tudományos tanulmány kimutatta. Nem gyógyszer, hanem olyan étel, mint az alma vagy a bor, amely egészségügyi előnyökkel jár azok számára, akik szeretik a sört.

—Súly kérdése, három nád emberben (fél liternek felel meg) és kettő a nőknél (liter harmada). Fél liter sör 25 gramm alkoholt tartalmaz, ez a szám 30 gramm alatt van, ez a határ, amelyen túl az alkohol káros az egészségre.

- Általában tartalmaz 4,5 gramm alkohol 100 milliliterenként. De ez 4 és 6 között változhat. Terhes és szoptató nők esetében azonban a 0,0 fajta van alkohol nélkül, amit meg kell venniük.

—Ez nem különösebben kalórikus ital. Az alkoholos változat 100 ml-enként 45 kcal-ot, az alkohol nélküli pedig 19-et tartalmaz. És nincsenek lényeges különbségek a különféle sörfajták: sötét, búza, árpa kalóriái között. Kalóriát tekintve mind hasonlóak.

—Mitől zsírosabb a tapas és az előételek, amelyeket általában sörrel együtt fogyasztanak. Akik nem isznak alkoholt, azoknak is van hasuk, ez életkor és nem szerint jelenik meg.

—Ez az egészség szempontjából nagyon hasznos termékeket tartalmaz: polifenolok, amelyek antioxidánsok. A szív- és érrendszerre hatnak, csökkentik az artériák gyulladását és megtisztítják a testet a test öregedéséért felelős oxidáló anyagoktól. Azt is tartalmazza flavonok, amelyek gabona eredetű ösztrogének. Amikor a nők elveszítik az ösztrogéneket, menopauza lép fel. A flavonok ellensúlyozzák az ösztrogénvesztést, elviselhetőbbé téve a menopauzát: kevesebb a hüvelyszárazság, a csontok több kalciumot vesznek fel, a bőr kevésbé érzékeli az ösztrogénhiányt.

És terhesség és szoptatás alatt sört alkoholmentes 0.0 folsavat ad, hogy soha ne cserélje ki a nőgyógyász által ajánlott folsavat. De azok a nők, akik szeretik a sört, folytathatják a 0.0 verziójú ivást, mert előnyökkel jár nekik.

—Persze azért számos egészségügyi előnnyel jár. Naponta megiszok egy doboz sört. És akkor vehetik fel, amikor a legnagyobb kedvük támad hozzá.

Az előnyök, az életszakasztól függően

Terhesség alatt: A folsav esszenciális vitamin, amely csökkenti a gerincvelő rendellenességeinek kockázatát és megelőzi a születési idegcső legtöbb hibáját. A hagyományos, alkoholmentes sör folsavat tartalmaz. A terhes nőknek, akik el akarják fogyasztani ezt az italt, mindig az alkoholmentes változatosságot kell választaniuk.

Szoptatás: A sör természetes antioxidánsokat biztosít, amelyek részt vesznek a szív- és érrendszeri betegségek elleni védekezésben, valamint a szervezet öregedéséért felelős oxidatív jelenségek csökkentésében. Az alkoholmentes sör növeli az anyatej antioxidáns aktivitását, és ennek következtében csökkenti a gyermek oxidatív stresszét a születés után.

Változás kora: A sör a polifenolok, vitaminok és rostok vagy természetes fitoösztrogének forrása, amely hasznos a menopauzára jellemző ösztrogének csökkenéséből eredő patológiák megelőzésében.

Öregedés: A polifenolok részt vehetnek a szív- és érrendszeri betegségek elleni védekezésben, valamint az öregedésért felelős oxidatív jelenségek csökkentésében. Bizonyított, hogy mérsékelt sörfogyasztás után a jó koleszterinszint emelkedik a vérben.

A Felső Tudományos Kutatási Tanács (CSIC) Hidegintézetének tanulmánya szerint az egészséges felnőttek mérsékelt sörfogyasztása jótékony hatást fejt ki, mivel az immunrendszer javulása figyelhető meg, különösen nőknél.

Osteoporosis: Ez a nőknél a leggyakoribb betegség. Alacsony csonttömeg és a csontok meszesedése jellemzi, amely nagyobb törékenységhez és megnövekedett törésekhez vezet. Különböző tudományos vizsgálatok szerint számos tápanyag létezik, amelyek nagyon fontosak a csonttömeg szempontjából, és némelyik megtalálható a sörben. Például olyan flavonok, amelyek jelentős ösztrogén hatásúak és gátolják a csontvesztést.

Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket

A legtöbb az ABC-n olvasható
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen