A szakértők a mérsékelt fogyasztást alacsonyabb kockázattal társítják a szív- és érrendszeri megbetegedésekben

Kapcsolódó hírek

Ma a szív- és érrendszeri kockázatok megelőzésének európai napja van, amely probléma sok spanyolot érint, és továbbra is a vezető halálok az országban az INE legfrissebb jelentése szerint 100 000 lakosra jutó 267,6 halálozás százaléka, ami 5,8% -os növekedést jelent 2014-hez képest.

szívnek

Spanyolországban, Andalúzia a legmagasabb kardiovaszkuláris halálozási arányú autonóm közösség (32,67%) és többet nő a nőknél, mint a férfiaknál - derül ki a Spanyol Szív Alapítvány adataiból.

A szív- és érrendszeri betegségek lakosságra gyakorolt ​​hatásának csökkentése érdekében elengedhetetlen egy fontos tudatossági munka elvégzése a betegséggel kapcsolatban szokások, amelyek csökkentik a kockázatot ezekben a betegségekben szenvedők, valamint azok a szokások, amelyek nagyobb hajlandóságot jelentenek a betegségükre.

A megelőzés alapjai a következők: aktív életmód vezetése, ne dohányozzon és kövesse a mediterrán étrenden alapuló étrendet: gyümölcsökben, zöldségekben, halakban, diófélékben, teljes kiőrlésű gabonákban és olívaolajban gazdag, amely magában foglalhatja az erjesztett italok mérsékelt fogyasztását.

Amint azt számos tudományos tanulmány kimutatta, a a sör és más erjesztett italok védenek a szív- és érrendszeri betegségek megjelenése ellen.

"Az erjesztett italok (beleértve a sört is) megelőző hatásai a szív- és érrendszeri betegségek ellen mind az elsődleges, mind a másodlagos megelőzésben tudományosan bizonyítottak, vagyis magas érrendszeri kockázattal rendelkező embereknél és azoknál, akiknél már volt szív- és érrendszeri szövődmény." Ramon Estruch, a Clínic de Barcelona Kórház belgyógyászati ​​szolgálatának munkatársa és a barcelonai egyetem orvostudományi karának docense.

Sör, mértékkel fogyasztva (Nőknél napi 2 bot, férfiaknál 3 bot) egészséges felnőttek által védhet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása ellen, és a közhiedelemmel ellentétben nem hizlal.

Egy hagyományos sör nád csak 45 kalóriát tartalmaz és alkoholmentes sör, 17. Ennek az évezredes italnak a szív- és érrendszeri egészség szempontjából a fő előnyei:

Mérsékelt sörfogyasztás (mindig mérsékelt fogyasztás) csökkentheti a szívkoszorúér-betegség kockázatát, mivel magas polifenol (természetes antioxidáns) tartalmának köszönhetően hozzájárul a alacsonyabb a káros koleszterinszint (LDL) és a protektor növelése (HDL).

Előnyben részesítheti a szívinfarktusban szenvedő szívek javulási folyamatait, amelyek kisebb hegméretet és javulás az általános szívműködésben.

A sörben található bioaktív vegyületek, különösen a polifenolok, hatással lehetnek védők az ereken és a szíven.

A fő étkezések közepes és rendszeres sörfogyasztása védő hatást gyakorolhat a sör megjelenésére és előrehaladására érelmeszesedés, vagyis az erek megkeményedése a zsír felhalmozódása miatt, valamint a különböző kardiovaszkuláris kockázati tényezők, különösen a közepesen magas vagy magas kardiovaszkuláris rizikójú populációban.

Javítja az inzulinérzékenységet, növeli a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL) koncentrációját, csökkenti a gyulladást, növeli az adiponektint (egy olyan hormont, amely részt vesz a glükóz és a zsírsavak anyagcseréjében) és javítja az endothel működését.