Tudta, hogy a kenyér és a gabonafélék nagyon hasznosak a mi Egészség? Pontosabban az teljes kiőrlésű kenyér segít a harcban túlsúly és a elhízottság, mivel növeli az érzését jóllakottság; szabályozza a bél mikrobiotáját béltranzit és megakadályozza a székrekedést; csökken a kardiovaszkuláris kockázat; hozzájárul a jó ellenőrzéshez cukorbetegség, mivel lassítja a cukor felszívódását és véd a különböző típusú cukorok ellen is Rák mint a vastagbél. Ezért mindegyik előny.
Mindehhez a Spanyol Elhízás Társasága (SEO-SEEDO) javasolja a kenyér egy túra napi étel élvezni a egyensúlyi étrend. Az ön szerint lemezes módszer megelőzni elhízottság, a gabonafélék fontos részét képezik a napi étel, a négy alappillér egyike. Ezek az ajánlások egybeesnek a Egészségügyi Világszervezet (WHO), ami azt jelzi, hogy a legtöbb Energia az étrendnek származnia kell szénhidrátok.
Itt Megtekintheti a teljes dokumentumot, amelyet a Spanyol Túlsúlyosság Társasága (SEO -SEEDO) Át a Előnyök nak,-nek kenyér a mi Egészség.
- Az elhízás részben az alváshiánnyal magyarázható Sociedad Española de Dietética y
- Biztonságos zab a celiakók számára a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (S
- Gyermekkori elhízás, jelzálog az artériák egészségére - Spanyol Kardiológiai Társaság
- A világjárvány közepette az étel így megváltoztatta étrendünket - Társadalom - COPE
- Ételekkel kapcsolatos aggodalom, társadalmunk trendje - EsLife