Séta a fogyáshoz ... Kiváló ötlet! - kérdezed magadtól Milyen karcsú Y hogyan lehet csökkenteni a hasát? Tökéletes! Megmagyarázzuk, hogyan lehet visszaszerezni a lapos hasat a sportos gyaloglásnak köszönhetően!
Finoman fogyjon a sportos járással!
A sportos gyaloglás kiváló lehetőség a testmozgás gyakorlására, a jó formában maradásra és a fogyás simára. Igen, finoman, mert ez egy olyan tevékenység, amely nem okoz traumát a testnek vagy az ízületeknek, mivel jelentősen csökkenti a hatásokat. Sima is, mert nem kap el levegőt, mint a futásnál.
A sportos gyaloglás a sport a has csökkentésére nyomás nélkül tökéletes a has eltávolítása anélkül, hogy észrevennénk és stressz nélkül!
A trükk a lapos has eléréséhez sportos gyaloglással
Természetesen ahhoz, hogy sport gyaloglással fogyjon, rendszeresen gyakorolnia kell. Számolja ki, hogy körülbelül 300 kalóriát éget el minden óránként, amikor átlagosan 6,5 km/órás sebességgel jár.
A hasát azonban nem mindig könnyű csökkenteni, még akkor sem, ha rendszeresen sportol. Van egy trükk a lapos has gyors megszerzéséhez: Gyaloglás közben összehúzza a hasát, és "hasával" lélegezzen. Ez a technika megdolgoztatja a hasi izmokat és megszilárdítja a hasat, így a gyomortáska eltűnik.
Táplálkozás és hidratálás a has bőrének tonizálására
A jó hidratálás elengedhetetlen edzés közben és egész nap. A jól hidratáló és rendszeresen ivóvíz segít tonizálni a hasi bőrt.
A karcsúsító hatás megerősítéséhez kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania! Fedezze fel az Aptonia táplálkozási tippjeit a lapos has visszaszerzéséhez és fenntartásához.
Maradjon motivált ... kövesse nyomon a sportos gyalogos foglalkozásokat !
Ahhoz, hogy motivált maradjon, és az egész évben gyakorolja a gyaloglást, kövesse nyomon az üléseit. A rendszeresség a siker kulcsa a fogyáshoz és a lapos has visszaszerzéséhez.
Az ingyenes Decathlon Coach alkalmazással és a csatlakoztatott eszközökkel, például órákkal és lépésszámlálókkal nyomon követheti és elemezheti sport gyalogos edzések. Ez a legjobb megoldás a motiváció fenntartására és a következő foglalkozások ütemezésére!
Amellett, hogy kiváló sport a has elvesztésére, tudta-e, hogy a gyaloglás egyben cellulitiszellenes sport is ?
- Ez a legtermészetesebb és legegészségesebb módszer a fogyókúrás étvágy csökkentésére
- Eszközök a képek súlyának csökkentésére a minőség romlása nélkül - Oktatási innováció
- HIIT A tudomány képzése és a fogyás, javulás okai
- Edzés 30 nap alatt fogyni otthon
- A testmozgás nem elegendő a fogyáshoz - El Independiente