Mindennap többen járnak a sportmasszőrhöz fájdalom, túlterhelés, kontraktúrák, törések vagy izomcsípések enyhítésére, de túlnyomó többségünk akkor megy, amikor a fájdalom szinte elviselhetetlen, vagy ha a szokásosnál jobban nőtt, de Vitónicából elmagyarázni a sportmasszázs szükségessége.
A sportmasszázs szükségessége A személy saját edzésének részeként kell érteni, hogy naponta vagy nagyon gyakran sportoljon, mivel tisztában kell lennünk azzal, hogy nagyon fontos előre látni a fájdalmat, és a megelőzés mindig sokkal jobb, mint a gyógyítás.
Meghatározás
Sportmasszázsként értjük, amikor fizikai mechanizmus amelyet a legtöbb esetben kézi technikával hajtanak végre annak érdekében, hogy javítsa a sportot végzők teljesítményét és fizikai állapotát, bár alkalmazható azokra az emberekre is, akik nem ugyanarra a célra hajtják végre.
Maga a masszázs nem más, mint a kézi manőverek halmaza mind az atléta szöveteinek felkészítésére a versenyre (verseny előtti masszázs), mind a sporttevékenység végeztével történő helyreállítására (verseny utáni masszázs) vagy a sérült szövetek gyógyítására (rehabilitációs masszázs).
Masszázs orientáció
Azt mondjuk, hogy azokra az emberekre is alkalmazható, akik nem sportolnak, mivel a sportolók által elszenvedett sérülések nem sajátosak, és hasonlóak lehetnek azokhoz, sok más tevékenységben fordulnak elő nem kapcsolódik sporthoz, például munkához, házimunkához, társasági élethez, tánchoz vagy társas tevékenységekhez.
Ha az izom fáj, az ok háttérbe szorul, mivel az izomszövetekben bekövetkezett károsodás függetlenül az okától, amely előidézte. Ezért az alapvető masszázs technikák mind ugyanazt a célt keresik, az ember kezelését, nem pedig a sportot.
A sportmasszázs sajátosságai
Ha sportmasszázst végeznek, abban különbözik a terápiától, hogy általában mélyebb és intenzívebb. Általános szabály, hogy kevés a klasszikus svéd masszázs elemei, és magában foglalja a nyújtási technikák, a kompressziók, a súrlódások, az alakformálás kombinációját, valamint a fejlett nyomás- és a Shiatsu-technikákat.
A sportmasszőrnek kellene keverje össze az összes technikát elsajátítani, mindig az alkalmazott technika szigorú ismeretein alapulva, és a páciensnek minden releváns tanácsot megadva mind a masszázsszekció elvégzéséhez, mind az azt követő kezeléshez.
Mikor kell a sportmasszőrhöz menni
Mint már említettük, a sportoló számára kifejezett masszázst alkalmaznak a fáradtság megelőzésére és leküzdésére, a munkaképesség növelésére és a sérülések kezelésében, ezért vannak olyan négy pillanat melybe masszázst kell kapnunk: