Egy barátnak küldeni

Bár a „hírességek” népszerűsítik, a szakemberek szerint ezek a diéták nem garantálják az eredményeket

stas

Az Európai Elhízási Intézet (IMEO) közzétette az öt legkevésbé jelzett étrend rangsorát, mivel ezek agresszívek, nagyon korlátozóak, és azt ígérik, hogy rövid idő alatt sokat fogynak, ezért hosszú távon "fenntarthatatlanok". Az IMEO szerint emellett hiányzik a tudományos támogatás, és gyakran alkalmaznak „csodatermékeket”, garantálva ezzel az egészséget veszélyeztető „visszapattanó” hatást és mellékhatásokat. Az El Español újság szerint ezeket a listákat endokrin orvosok és bariatrikus sebészek, klinikai és sporttáplálkozási szakemberek, dietetikusok, pszichológusok, terapeuták és testedzők támogatják.

Közülük az „ecetes étrend” vezeti a listát, amelyet bár olyan közéleti személyiségek követnek, mint Miranda Kerr vagy Victoria Beckham, egyetlen termék kizárólagos bevitelére összpontosít több napig, és amely alapul vesz egy tanulmányt Japánban, amely a testsúlycsökkenést az ecetben lévő ecetsav lipid-anyagcserére gyakorolt ​​hatásának tulajdonítja.

"Az ellenőrizetlen böjtölés napi minimális bevitel és ecet kombinálása veszélyeztetheti egészségünket és súlyosbíthatja az olyan rejtett vagy nem észlelt betegségeket, mint a cukorbetegség, fekély, gyomorhurut vagy csontritkulás" - figyelmeztették az IMEO.

A „por diéta” a második ezen a listán, ígéretet tesz arra, hogy hetente akár 4 kg-ot is lefogy, köszönhetően a „túl drága” por alakú diétás termékek fogyasztásának, amelyek adagolása „nehezen követhető” és "erős visszapattanó hatása" van. Ekkor a testület emlékeztetett arra, hogy az előadónak, Carlota Correderának ezzel a módszerrel sikerült 60 kilót lefogynia, és máris elkezdte visszanyerni a súlyát.

A harmadik legkevésbé ajánlott fogyókúrás étrend a „Keto”, amelyet olyan hírességek követnek, mint Kim Kardashian, és azt ígéri, hogy egy hónap alatt akár 12 kilót is fogyhat, és a ketózison alapszik, a felhalmozódott zsír ketogén testekké történő átalakításán, hogy azok testünk üzemanyagként felhasználhatja.

"Olyan egészségtelen étrenddel állunk szemben, amely elősegíti a túlzott zsír- és fehérjefogyasztást, amely nagyon kielégítő, de többe kerül a szénhidrátok emésztésének, ami néhány tünetet okoz, például általános rossz közérzet, fejfájás, erős izzadás, hányinger vagy hányás, hasi fájdalom, légszomj vagy bomlás "- figyelmeztetett az IMEO.

A szakértők elutasítják a „diploma nélküli befolyásoló étrendjét”. És ez az, hogy "a megfelelő hitelesítő adatok nélkül a" befolyásolók "átadják azt a tanácsot, amelyet ők maguk" nem gyakorolnak előttük álló kamera nélkül ", ösztönözve a" nem annyira egészséges "természetes vagy fogyókúrás termékek fogyasztását, ill. amelynek előnyei "nem bizonyíthatók".

Végül a lista ötödik helyét a „paleo diéta” foglalja el, amely lehetővé teszi, hogy 10 nap alatt három kilogramm zsírt fogyjon le, és amely a paleolit ​​barlanglakóéhoz hasonló étkezési terven alapszik, ahol a sovány hús fogyasztása a hal, a tojás, a biotermékek, a gyümölcsök, a zöldségek, a diófélék és a magvak, valamint a gabona kizárt.

"Fogyasztott fehérjét tartalmazó étrend megduplázhatja az ajánlott telített zsírmennyiséget, növelheti a" rossz "koleszterin szintjét és befolyásolhatja a máj vagy a vese működését. Kalcium-, B- és D-vitamin-hiányhoz vezethet.", az IMEO-tól állapodtak meg.