A strandon járás 10 előnye
A tengerparton járás öröm, ezt mindannyian tudjuk, de tudjátok, milyen előnyei vannak a tengerparti sétának? 10-et mutatunk neked, hogy felvidítsd ezt a nyarat, vagy az év bármely szakában.
Segít megtartani a vonalat
A séta elkerülhetetlenül a kalóriák elvesztésével jár. Ha le akar fogyni néhány kilót, cserélje ki a sétányt a tengerpartra.
Nagyon pihentető tevékenység
A tengerparton járás nagyon pihentető, a homok érintkezése a talpával nyugtató hatást vált ki, amely segít oldani a feszültséget és nyugodtabban érezni.
Javítja a véráramlást
A tengerparti séta másik előnye a véráramlás javulása. A bőr a homokkal érintkezve serkenti a véráramlást és javítja az áramlást, ami megakadályozza a visszerek kialakulását vagy a duzzadt lábak érzését.
Javítsa edzettségét
A tengerparti séta a fizikai megjelenése szempontjából is pozitív, mivel tonizálja a láb izmait és segít megelőzni a sérüléseket.
Akadályozzuk meg az öregedést
A tengervíz olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint nátrium vagy jód, amelyek segítenek leküzdeni a bőr öregedését. A homok természetes hámlasztó, amely segít megszüntetni a láb bőrkeményedését.
Feszesíti a farakat
A víz és a homok érintkezése mindig bonyolult, a lábaknak felül kell haladniuk a víz erején. Ez feltételez egy mérsékelt fizikai gyakorlatot, amely tonizálja az izmokat és a farizmat.
Nincs szükség beruházásra
A tengerparti séta további előnye, hogy nincs szüksége gazdasági befektetésre, mivel mezítláb megteheti. Viszont, ha futni akar, akkor célszerű sportcipőt viselni.
Nincs szüksége társaságra
A tengerparton sétálni egy baráttal, családtaggal vagy partnerrel nagyon szórakoztató lehet, de önmagában is nagyon kellemes, zenei társasággal vagy az óceán hullámainak filmzenéjével.
Nem igényel jó fizikai állapotot
A tengerpart partvonala, mivel a tengerszint magasságában van, nem rendelkezik egyenletlenségekkel, és olyan fizikai tevékenység, amelyet bárki megtehet anélkül, hogy formában kellene lennie.
Öröm az érzékeknek
A tengerparti séta utolsó előnye, hogy minden érzék számára élmény: a szemlélődő táj, a sós víz illata, a tengerparti bár aromája, a tenger hullámainak hangja, a a bőr homokkal való érintkezésének érzése ...
Spanyol Biomechanikai és Ortopodológiai Társaság "SEBIOR"