komplex

A stressz és az elhízottság közötti komplex kapcsolat

Auxiliadora Agudo pszichológus, az elhízás kezelésének szakértője a Clinicas Vitaluz Sevilla

Amikor a legtöbb ember stresszes érzésről beszél, akkor negatív állapotra utal, amelyet a mentális vagy érzelmi nyomás alá helyezés érzése vált ki. A krónikus stressz káros hatással lehet a testi és szellemi jólétre, és az elhízással járó környezeti tényezők egyike.

A stressz étvágyra és étkezési preferenciákra gyakorolt ​​hatása egyénenként eltérő, egyeseknél súlygyarapodás tapasztalható stressz időszakokban, míg mások csökkent étvágyról számolnak be.

Azok az emberek, akik a stressz hatására híznak, gyakran vágyakoznak a kalóriatartalmú "kényelmi ételek" iránt, amelyekben magas a zsír- és cukortartalom.

Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a magas stressznek kitett személyek hajlamosak többet nassolni, kevesebb főétkezést és kevesebb adag zöldséget fogyasztani. Megfigyelhető az a tendencia is, hogy kevesebb a testmozgás.

Az étkezés közbeni tudatosság hiánya, más néven esztelen vagy öntudatlan étkezés hozzájárulhat az elhízáshoz, és stresszes életmóddal jár. A munkahelyi stressz különösen a gyorsétterem-fogyasztás megnövekedéséhez és más tevékenységek (étkezés - házi feladatok) során történő működéséhez kapcsolódik.