Kérjük, jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

teljes

  • Motocross58
  • -->
  • Soron kívül
  • Idősebb

Kérjük, jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • korona
  • -->
  • Soron kívül
  • Junior

Kérjük, jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • légy # 55
  • -->
  • Soron kívül
  • Szakértő
  • Hozzászólások: 931
  • Karma: 14
  • Megkapott köszönet: 12

Kérjük, jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • TRAVIS_PASTRANA
  • -->
  • Soron kívül
  • Idősebb

Kérjük, jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • crf57
  • -->
  • Soron kívül
  • Veterán
  • Bejegyzések: 1205
  • Karma: -13
  • Fogadott köszönet: 1

Ha elég hosszú ideig vezetsz (enduro, MX hosszú ujjú), akkor a tested felhasználhatja a glikogénkészleteket és elkezdheti a zsírégetést.

Mindenesetre a zsírégetés az alapvető dolog a diéta, sokkal több, mint a testmozgás.

Kérjük, jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • Moge
  • -->
  • Soron kívül
  • Moderátor
  • Bejegyzések: 8749
  • Karma: -4
  • Köszönöm: 96

Ha fogyni tud motorkerékpárral, de ahogy a crf57 mondja, jó időnek kell lennie a motoron.

-Mindazok, akik fogyni akarnak, mit kell tenniük, másfél óránál többet fut, bicikliznek vagy úsznak, amint Carlos is mondja, amikor az izom (kb. 400 g) és a máj glikogén lerakódik (kb. 400 g) 100g) elkészültek (minél több az aerob edzés, annál több a lerakódás, mint nagyobb izomtömeg esetén), és a test elkezd "húzni" a zsírból.

-Előfordulhat, hogy több intenzív és hosszú MX-ujj után feljut a mérlegre, és 2 vagy 3 kg-mal fogyott, de ez ideiglenes. A kiszáradásnak köszönhető, hogy ha ismét megiszod, a súly néhány órán belül visszanyerhető. Olyan, mint az F1, mindig lemérik magukat, amikor leszállnak az autóról, hogy lássák, mekkora súlyt veszítettek (az orvosok már tudják, mennyit fogy a sportoló), hogy mindent kézben tartsanak.

Kérjük, jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

  • kereszt177
  • -->
  • Soron kívül
  • Szakértő
  • Hozzászólások: 845
  • Karma: -19
  • Fogadott köszönet: 0

Ha fogyni tud motorkerékpárral, de ahogy a crf57 mondja, jó időnek kell lennie a motoron.

-Mindazok, akik fogyni akarnak, mit kell tenniük, másfél óránál többet fut, bicikliznek vagy úsznak, amint Carlos is mondja, amikor az izom (kb. 400 g) és a máj glikogén lerakódik (kb. 400 g) 100g) elkészültek (minél több az aerob edzés, annál több a lerakódás, mint nagyobb izomtömeg esetén), és a test elkezd "húzni" a zsírból.

-Előfordulhat, hogy több intenzív és hosszú MX-ujj után feljut a mérlegre, és 2 vagy 3 kg-mal fogyott, de ez ideiglenes. A kiszáradásnak köszönhető, hogy ha ismét megiszod, a súly néhány órán belül visszanyerhető. Olyan, mint az F1, mindig lemérik magukat, amikor leszállnak az autóról, hogy lássák, mekkora súlyt veszítettek (az orvosok már tudják, mennyit fogy a sportoló), hogy mindent kézben tartsanak.

Mint mondtam, a fogyás egyetlen módja a sportfutás, a kerékpározás. 24 perc kerékpározás, pihenés és további 24 perc kerékpározás, és haladjon a saját tempójában, nem kell ezt túl komolyan vennie 24 és 24 az hasi hasmenés között, és amikor másfél hónap elteltével kezdi látni az eredményeket hegymászni, amíg nem néz ki jól, elkezdek futni.

üdvözlet

Kérjük, jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.