terápia

A szabadtéri jakuzzi sokkal több, mint luxus kiegészítő otthona számára, ahol családjaként pihenhet egy csodálatos napsütéses nappal. A különböző országokban végzett számos tanulmány szerint a jakuzzi használatának számos előnye van, nemcsak fizikai, hanem mentális szempontból is. A "gyógyfürdő" szó rövidítése a latin "salus per aquam" szóból, amely szó szerint a "víz egészségét" jelenti. Ezenkívül az ősi kultúrák (ideértve az egyiptomiakat, a görögöket és a rómaiakat is) rendszeresen használták a gyógyfürdőket terápiás és relaxációs módszerként.

Bár megváltozott a fürdők és jakuzzik használhatósága sokat azoktól az időktől kezdve, amikor az emberek meleg forrásokban merültek, egészen napjainkig, ahol sokféle sugárral és funkcióval rendelkező termékeket találunk, az okok, amelyek miatt továbbra is használjuk őket, ugyanazok maradnak.

A pezsgőfürdők és a pezsgőfürdők három alapelvet érintenek, amelyeket alább látunk pontról pontra és egy egyszerű útmutató segítségével.

FORRÓ

Ezt mindenki tudja egy jakuzzi meleg vízzel működik. Tulajdonképpen angolul az ilyen típusú termékek leírásáért felelős név a „forró kád”, amelynek szó szerinti jelentése „pezsgőfürdő”. Amit nem mindenki ismer, azok a nagy előnyök, amelyeket ez a termék nyújt az emberi test számára, amikor néhány percet töltünk benne.

Amikor a test elnyeli a hőt a vízből, az számos élettani változást okoz. Először is, amikor a test felmelegszik, a véráramlás növekszik. A vér felmelegítésével az erek kitágulnak. Ezt követően a vérnyomás csökken (általában 20 perc alatt). Ezenkívül a forró víz az izmok ellazulását is előidézi, mivel a víz hője behatol hozzájuk, és nyugtató hatású.

A pezsgőfürdővel ellentétben (hacsak nem fűzünk hozzá fűtőt), a fürdő a melegvíznek köszönhetően korlátlanul és teljes mértékben szabályozhatja a melegvíz hőmérsékletét. Ez azt eredményezi, hogy miközben jakuzziban fürdünk, a vér nem a szokásos hőmérsékleten kering, hanem több fokkal meghaladja azt, önmagában nagyon pozitív hőterápiát jelent az emberi test számára. Másrészt a központi idegrendszer zsibbad, mivel testünk ösztönösen figyelmét a hő nyereségére összpontosítja, azonnali enyhülést okozva a betegségeknek.

VÁSÁRLÁS

Az emberi lénynek nagy súlya van az ízületeken. Amikor bent vagyunk egy szabadtéri jakuzziban, természetes felhajtóerő A víz körülbelül 90% -kal csökkenti a súlyunkat, és ez nyilvánvalóan csökkenti az ízületek stresszét, ami kellemes pihenést okoz számukra. Az összes ízületre és izomra nehezedő nyomás csökken, amikor ellazulunk.

Vegyük például a lábat és a bokát, amelyek felelősek szinte teljes testsúlyunk minden nap és minden órában történő megtartásáért. Más ízületek folyamatosan mozognak, például a térd, a könyök és a csukló. Ha mindez nem elég, előbb vagy utóbb valamilyen hátfájást szenvedünk mindannyian.

HIDROTERÁPIA

Aki járt már gyógyfürdőben és/vagy gyógyfürdőt használt, ismeri a sugárhajtók testre gyakorolt ​​pihentető hatását, valamint annak tagadhatatlan előnyeit. A víz erővel jön ki a szivattyúkon keresztül (általában egy vagy több vízszivattyú és egy másik levegő), és ugyanannak az ereje szabályozható attól függően, hogy erős és intenzív masszázst akarunk, vagy finomabbat és kíméletesebbet.

A kültéri fürdők különböző méretű, nyomású, konfigurációjú és mennyiségű fúvókákkal vannak felszerelve, és mindegyiket a test különböző részeinek masszírozására tervezték. A kisebb sugárcsoportok általában felelősek a nyak körüli izmok előnyben részesítéséért; Sok más sugárhajtómű a hátoldalon található legfontosabb pontokra összpontosít; a nagyobb sugárok felelősek azért, hogy a vizet alulról felfelé küldjék, így az áramkör a gerinc különböző fontos pontjain ül. Olyan apró sugárokat is találunk, amelyek masszírozzák a csukló területét, míg mások a borjakat, a lábakat vagy a karokat célozzák meg. Mint egy képzett masszőr, a jacuzzi fúvókák bármikor megnyugtathatják a fájó izmokat, amikor szükségünk van rá, és pontosan erre tervezték a pezsgőfürdőket.

EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYÖK

Gyógyfürdőnk rendszeres használata végül nagyon jótékony hatással jár testünk számára, különös hangsúlyt fektetve a hátfájással, cukorbetegséggel, ízületi gyulladással, szívproblémákkal és elalvással küzdőkre. A következő pontokban látni fogjuk, hogy a különféle tanulmányok hogyan támogatják.

- Hátfájás

"Ez a klinikai vizsgálat figyelemre méltó rövid távú javulást és mérsékelt hosszú távú javulást mutat a krónikus derékfájdalmakkal szemben, a gyógyfürdőt használva egyedüli terápiaként." Azok a személyek, akik részt vettek ebben a tanulmányban

a rugalmasság nagyobb növekedését, a fájdalom időtartamának csökkenését tapasztalták, és sokkal hatékonyabban tudták csökkenteni a fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők használatát, mint egy másik csoport, akik nem részesültek spa kezelésben.

Forrás: British Journal of Rheumatology, 1994

- Fogyás és cukorbetegség

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeket pezsgőfürdő-terápiában vizsgálták, amely napi 30 percet, a hét 6 napján folyt. 10 nap elteltével a betegek alacsonyabb inzulinadagot igényeltek, lefogytak, több csepp vércukorszintjük volt, lényegesen jobban elaludtak és fokozták az általános közérzetet.

Forrás: New England Journal of Medicine, (1999-08-16)

- Ízületi gyulladás

"Azok az ízületi gyulladásos tünetekkel küzdő betegek, amelyek jól reagálnak a hőre, felfedezték azt a sok előnyt, amelyet ez a fajta (hővel történő) terápia nyújt."

Forrás: Arthritis Foundation: Arthritis - Forróvizes fürdők és gyakorlatok

„Általános szabály, hogy a testmozgás javíthatja az ember koordinációját, állóképességét és képességét a napi feladatok ellátására, és nagyobb önértékeléshez és önmegvalósításhoz vezethet. Hasonló módon a jakuzzi rendszeres ülése segít az ízületek mozgásban tartásában, helyreállítja és megőrzi az egyén erejét és rugalmasságát, valamint megvédi az ízületeket a további károsodásoktól. "

„A jakuzzi biztosítja az ízületi gyulladásban szenvedők jólétéhez szükséges hőt, masszázst és felhajtóerőt. A víz felhajtóereje csökkenti az ízületek stresszét és serkenti a mozgást. A vízben végzett gyakorlatok akár ellenállásként is működhetnek, és elősegítik az izomerő felépítését. ".

Forrás: Arthritis Foundation: Gyógyfürdők, medencék és ízületi gyulladás

- Kardiovaszkuláris egészség

A fürdőben áztatás szimulálja a testmozgást és növeli a pulzusszámot anélkül, hogy növelné a vérnyomást. Valójában ennek a vizsgálatnak a résztvevői, akik a fürdőt relaxációs módszerként alkalmazták, észrevették a vérnyomásuk csökkenését, míg a kerékpáron edző résztvevők a vérnyomás emelkedését tapasztalták. A pezsgőfürdők és a pezsgőfürdők rendszeres használata a testmozgás számos előnyével jár, de kevésbé terheli a szívet.

Forrás: Mayo Klinika: A szívbetegek gyógyfürdőjének előnyei, Mayo Klinika

- Az alvás javulása

"Számos tanulmány szerint az ágyba vonulás előtt a forró vízben (például pezsgőfürdőben vagy fürdőben) történő áztatás megkönnyítheti a mélyebb alvásba való átmenetet."

Forrás: Nemzeti Alvási Alapítvány

„A teste megkönnyebbül, és mély, nyugodt alvás állapotába kerül, lefekvés után a testhőmérséklet csökkenésével. A forró vízben történő lefekvés körülbelül 90 perccel lefekvés előtt csökkenti a hőmérsékletet, ami könnyebben indítja el az alvást. "

Forrás: Professional Sleep magazin "Sleep"

Próbálja ki maga, és meséljen nekünk tapasztalatairól!