A diéta és az extra sportok veszélyt jelenthetnek fogainkra, nyáron még fokozottabb karcsúsító módszerekkel
@abc_familia MADRID Frissítve: 2019.08.09 02: 34h
Kapcsolódó hírek
Végül a hőség elérte napjainkat. Itt a nyár, és ez egyet jelent az örömmel, de ha nem vagyunk elégedettek a testünkkel, ez az érzés egy további szorongás és csalódás adagjává alakítható át, amiért nem érte el azt a nehéz célt, hogy elérje a kívánt testet. képes ekkor megmutatni. Ez egy olyan pillanat, amikor az expressz étrend, valamint az intenzív edzőtermi és sportfoglalkozások betörnek az életünkbe. Elgondolkodtunk azon, vajon ezek az extra erőfeszítések előnyösek-e általános egészségi állapotunk szempontjából, és ezen kívül befolyásolhatják-e a fogak egészségét?
Tanulmányok szerint, A spanyolok 76% -a elismeri, hogy nem elégedett a jelenlegi súlyával. Emiatt nagyon gyakori, hogy sokféle diétán esnek át, amellett, hogy testünket olyan sportágakba indítjuk, amelyekre néha nem vagyunk felkészülve, anélkül, hogy figyelembe vennénk, hogy a rutinnak ez a változása milyen hatással lehet a testünk más részeire. test, akárcsak a szánk, testünk egyik része, amelyre nem figyelünk, amikor úgy döntünk, hogy vigyázunk magunkra.
Nyilvánvalóan a a legtöbb ellenjavallt étel a száj egészségére nézve ők minden diétában száműzöttek, például cukrok, bár az az igazság, hogy egyes kezelések (legtöbbjüket nem illetékes orvosok írják elő) eltekintenek a fogak egészségéhez szükséges élelemtől. A fogorvos Ivan Malagon elemezze ezeket a hamis mítoszokat, és fedezze fel azokat a veszélyeket, amelyek teljes mértékben befolyásolják a fogak egészségét:
Igen a tejterméknek: Hamis az a divat, amikor a tejtermékeket elutasítják az étrendben, azt állítva, hogy egy bizonyos életkor után nincs szükség rájuk. Ha napi étrendünkben kalcium nélkül járunk, hozzájárulunk a fogak egészségének romlásához.
Nem, ha kiiktatja a gyümölcsöt az étrendből: A hiperprotein-étrend miatt elhagyásra késztető ételek egyike a gyümölcs, amely a folyadékok visszatartását és a cukorfelesleget a fruktózon keresztül tulajdonítja. Mindenki tudja, hogy az alma és az eper elengedhetetlen a fogakhoz, utóbbiak esetében pedig segítenek a fogak természetes kifehérítésében.
Sport igen, de nem nagy hatással: A rendszeresen és nagy gyakorisággal végzett nagy hatású sportgyakorlat nem annyira előnyös, mint amilyennek elsőre tűnik, hiszen ha úgy dönt, hogy a gyakorlatban alkalmazza, a helyes fogsín használata kulcsfontosságú a fog kopásának megelőzésében. A rutin megváltoztatását a fizikai testmozgás növelésével a mindennapokban el kell végezni, ismerve a száj állapotának fontosságát a folyamat során, a rossz állapotú fogak károsítják fizikai formánkat.
A szakember szerint Malagón Iván:
«A rossz száj tud rontják a sportteljesítményt, mivel többek között generál egyensúlyi problémákat, izomsérüléseket, fejfájást és görcsöket.
Ezenkívül a baktériumok magas felhalmozódása a szánkban a véren keresztüli utazást és az izmokban történő lerakódást okozhatja, ami a fibrilláris tónus elvesztése ami különféle sérülésekhez vezethet, például könnyekhez, ízületi fájdalomhoz vagy ín sérüléshez.
Egyértelműen, nem hagyhatjuk félre a szánkat és a fogaink az étkezési rutinban, ahol ilyenkor annyira elterjedt a „diéta” és a „sport” szó. Ezért adja hozzá a «D» betűt az Ön gondozásában lévő fogakhoz - mondja az orvos.
Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket