A székrekedés és a fáradtság gyakran együtt jelentkezik. Az állapotok sokfélesége okozhatja ezeket a tüneteket. A lista számos kezelhető állapotot tartalmaz. A két tünet azonban néha komolyabb problémára utalhat.

okai

Székrekedés és fáradtság

A rendszeres bélmozgás személyenként változó. Vannak, akik naponta ürítenek, mások pedig nem. Kövesse nyomon, mi a normális az Ön számára, így észreveszi, ha változnak a dolgok. Általában azonban székrekedésnek számít, ha hetente kevesebb mint három székletürítésed van. A krónikus székrekedés megerőltető és kemény, csomós székletet okozhat. Duzzadtnak érezheti magát, könnyebben érezheti jóllakását, vagy csökkent étvágya van.

A fáradtság mindenkinek más. A tartós és nyilvánvaló ok nélküli fáradtság különbözik a fáradtságtól. Úgy tűnik, hogy a fáradtság nem javul a pihenéssel.

Fontos megjegyezni, hogy a székrekedés és a fáradtság mellett milyen egyéb tüneteket tapasztalhat. A lehető leghamarabb beszéljen kezelőorvosával, ha drámai fogyást vagy rektális vérzést tapasztal, fáradtsággal és székrekedéssel együtt. Ezek a tünetek együttesen egy mögöttes egészségi állapot, például a vastagbélrák következményei lehetnek.

Milyen okai vannak a székrekedésnek és a fáradtságnak?

A kiszáradás és a táplálkozási problémák székrekedést és fáradtságot okozhatnak.

A gyógyszerek is tényezők. A székrekedés az opioid fájdalomcsillapítók és bizonyos rákkezelések gyakori mellékhatása. Ezek a kezelések fáradtnak érezhetik magukat.

Számos egészségi állapot okozhatja ezt a két tünetet, például:

  • szorongás
  • depresszió
  • krónikus fáradtság szindróma (CFS)
  • krónikus fájdalom
  • irritábilis bél szindróma (IBS)
  • Coeliakia
  • pajzsmirigy alulműködés
  • korai terhesség
  • alvásmegvonás

Figyelembe veendő kockázati tényezők

A CFS-ben szenvedő embereknél nagyobb valószínűséggel vannak IBS-problémák, amelyek néha székrekedést okozhatnak. Ez váltakozhat hasmenéssel. A CFS kockázata nagyobb, ha:

  • 40-50 év közöttiek
  • gondjai vannak a stressz kezelésével
  • nő

Azok a személyek, akik rendszeresen használják az opioid gyógyszereket, fokozottan ki vannak téve a székrekedés kockázatának. A nagyobb kockázatnak kitett emberek között vannak olyanok is, akik:

  • mozgásszegények
  • pajzsmirigy-egyensúlyhiánya van
  • mentális egészségügyi problémái vannak, például szorongás és depresszió
  • alacsony a rosttartalmú étrend
  • kiszáradnak

Beszéljen orvosával

Lehetőség szerint egyedileg kell kezelnie ezeket a tüneteket. Orvosa megkérdezi a kórtörténetét. Megkérdezik Önt az esetleges egyéb tünetekről és az Ön által szedett gyógyszerekről is. Amikor fáradtságáról beszél, orvosa a mentális egészségével kapcsolatos kérdéseket is feltehet Önnek.

Lehetőség szerint egyedileg kell kezelnie ezeket a tüneteket. Orvosa megkérdezi a kórtörténetét. Megkérdezik Önt az esetleges egyéb tünetekről és az Ön által szedett gyógyszerekről is. Amikor fáradtságáról beszél, orvosa a mentális egészségével kapcsolatos kérdéseket is feltehet Önnek.

Segít felkészülten jönni. Írjon fel egy listát az összes többi orvosi és fizikai problémáról, amelyet tapasztalt. Tudomásul kell vennie a következőket:

  • a bélmozgás gyakorisága
  • a széklet színe
  • a széklet textúrája
  • a székletének érzése

A különálló, kemény vagy darabos csomók általában székrekedésre utalnak.

Tisztában kell lennie a fáradtság érzéseivel is. Érdemes megfontolni:

  • mikor kezdte elfáradni
  • milyen gyakran érzi fáradtnak magát
  • meddig tart a fáradtság

Ha orvosa gyanítja, hogy Önnek más állapota is lehet, több tesztet is lefuttathat, vagy szakemberhez fordulhat. Ha Ön fogamzóképes nő, orvosa terhességi tesztet is végezhet, hogy meggyőződhessen arról, hogy tünetei a korai terhesség következményei-e.

Megelőzés

Kövesse ezeket a tippeket a fáradtság és a székrekedés megelőzéséhez:

  • Rendszeres testmozgás
  • Egyél kiegyensúlyozott étrendet.
  • Egyél rendszeresen gyümölcsöt és zöldséget.
  • Igyon körülbelül nyolc pohár vizet naponta.

Ha úgy érzi, hogy székrekedése és fáradtsága mögöttes állapot következménye, beszéljen orvosával arról, hogyan lehet a legjobban kezelni ezeket a tüneteket és meghatározni az okát.