Azok számára, akik nem kedvelik a futást vagy az edzőtermet, szórakoztatóbb és kevésbé áldozatos módon lehet kalóriát égetni
«Naponta 10 kilométert futottam, hogy eljussak a nyári kúthoz», «sok vizet igyam, hogy eljussak a nyári kúthoz», «ne fogyasszon palacsintát, hogy eljussak a nyári kúthoz» ... nyilvánvalóan nyár - vagy hogy megérkezzek úgy néz ki, mintha nem néznénk egész évben - megszállottjaink vagyunk ahhoz a ponthoz, hogy hajlandóak vagyunk hatalmas áldozatokat hozni néhány font lefogyásáért ...
Nos, jó hír azoknak, akik nem szeretik a futást és igen a palacsintát; van egy sokkal szórakoztatóbb módja annak, hogy elveszítsük azokat a plusz kilókat, amelyek felidegesítenek minket: szexeljünk. A szexuális aktivitás bizonyítottan segít kalóriákat égetni, és ez messze a legkevésbé stresszes módszer erre. Most nézzük meg, hogyan lehet jól eljutni a nyárig.
Nem csak a szexuális aktus segít kalóriát égetni. Előjáték, partner levetkőzése, csókolózás, sőt orgazmus hamisítása (több kalóriát éget el, mint egy igazi orgazmus!) Segítsen nekünk, apránként, a testmozgásban.
Természetesen, hasonlóan más tevékenységekhez vagy sportokhoz, a technika sem működik, ha egyszer-egyszer elvégzik: rendszeresen arra kell összpontosítania, hogy az izmokra dolgozzon, amelyeket meg akarunk erősíteni.
Richard Smith, a Hogyan lehet fogyni kibaszva (vagy szerelmes) című könyv szerzője kibővíti a koncepciót, és tartalmaz egy alapvető tényt: a szexuális tevékenység során felszabaduló endorfinok szintén segítenek a „fogyásban”, mivel csökkentik a stresszt és a stresszt., és tartson meg minket a zabálástól.
Egy 15 perces szexuális kapcsolat körülbelül 150 kalóriát éget el. Nem sok, de összeadódik. Ne felejtsük el, hogy a jobb működés érdekében aktív pozíciókat kell választania, amelyek több erőfeszítést és több izmot igényelnek. És mindenekelőtt a rendszeresség fenntartása.
Például a hasi munka érdekében jobb, ha leteszi magát, és onnan nyomja a csípőjét a gyomor izmaival. Karok készítéséhez próbáld meg felemelni a partneredet. A lábam tonizálásához álló helyzetet választottam.
Röviden: függetlenül attól, hogy sokat vagy keveset veszít-e a testsúlyából, tónusát növeli-e vagy sem, a szex szerves funkció, és mint ilyen előnyökkel jár, amelyek túlmutatnak a képen: javítja a hangulatát, pozitívabbá tesz a problémákkal szemben és biztonságot és önbecsülést ad. Ez valóban jól esik a nyárhoz! Mit vársz?