A szex során elfogyasztott kalóriákkal kapcsolatban sok tévhit van. Évek óta különböző figurákat játszanak, sőt azt állítják, hogy a szex akár 500 kalóriát is megéghet. Nos, a valóság nagyon más.
A Quebeci Egyetem által készített tanulmány szerint, a szexuális gyakorlatban az átlag eléri a férfiaknál a 101, a nőknél a 69 kalóriát. Ezek az adatok nyilvánvalóan a cselekmény időtartamától függenek, amelynek átlagos értéke a vizsgálatban 25 perc volt (az előzeteseket is beleértve).
Magától értetődik, hogy mint bármely más fizikai tevékenység esetében, minél hosszabb az időtartam, annál nagyobb az energiafelhasználás.
És itt van még egy kérdés, amelyet meg kell oldani a testmozgással kapcsolatban: A szex jobb, mint a futás? Ugyanebben a tanulmányban két csoportban hasonlították össze az elfogyasztott kalóriák eredményeit: olyan emberek, akik nemi életet éltek, és azok, akik futottak egy futópadon fél órán keresztül közepes sebességgel.
Ez utóbbi csoport átlaga férfiaknál 276 kalóriát jelentett, míg a nők 213 kalóriát költöttek. Az adatok nem csalnak: fizikailag és az egészséggel kapcsolatban, a futás sokkal előnyösebb, mint a szexuális gyakorlat. Természetesen minden adatot figyelembe kell venni: az a személy, aki a legtöbb kalóriát fogyasztotta a nemi aktus során, elérte a 306-ot, ami meghaladja a futópadon futás átlagát.
Egészséges a szex? Az eredmények fényében megerősíthetjük, hogy annak ellenére, hogy a legmagasabb kalóriakiadást kiváltó fizikai aktivitás nem. A szex csökkenti a szívbetegségek kockázatát, de nagyon fontos feltétellel: amíg gyakoriak.
Fordítva, az alkalmi szex (mint bármely más intenzív testmozgás, amelyet nem szoktunk) növeli a szívroham lehetőségét, a Massachusettsi Egyetemen végzett tanulmány szerint. Ha a kevés tevékenységhez hozzáadjuk a szívbetegségeket vagy olyan gyógyszerek használatát, mint a Viagra, akkor a keverék leginkább káros lehet az egészségre.
Szex és sport, jó kombináció
Mindebből arra következtetünk, hogy a testmozgást nem szabad csak a szexre korlátoznunk. Mint láttuk, a szexuális gyakorlat jó tevékenység a kalóriák elégetésére, de nem a legjobb. Ez több, jobban teljesít az ágyban, optimális fizikai állapot mellett, ezért ne döntsön úgy, hogy elhagyja az edzőtermet; Kombinálja mindkét tevékenységet, és szexuális kapcsolatai előnyösek lesznek.
Ne feledje: a szex egészséges testmozgás a testünk számára, de ha azt gondolja, hogy a szexeléssel nagyobb súlyt fog fogyni, mint ha futni menne, akkor téved. Csatlakozzon az edzőterembe, menjen futni és szexeljen: ezek a tevékenységek javítják egészségét és az erőnléted, tehát formálódj!