recept

A mediterrán étrend 50 receptje Andalúzia gasztronómiai öröksége. Andalúzia legjobb gasztronómiai receptjei.

Minden tartományban még sok olyan ételt találunk, amely méltó lenne szerepelni ebben a receptlistában, amelyet ma bemutatunk.

A mediterrán étrend értékes kulturális örökség, amely sokkal többet jelent, mint egy egyszerű, gazdag és egészséges táplálkozási irányelv. Kiegyensúlyozott életmód, amely recepteket, főzési módokat, ünnepeket, szokásokat, tipikus termékeket és különféle emberi tevékenységeket tartalmaz.

Az étkezési szokások egészségének számos előnyös tulajdonsága közül a zsír típusa (olívaolaj, hal és diófélék), a fő tápanyagok aránya a receptekben (gabonafélék és zöldségek az ételek és a hús alapjaként) vagy hasonló, mint „köret”) és az abban található mikrotápanyagok gazdagsága, szezonális zöldségek, aromás gyógynövények és fűszerek használatának eredményeként.

Az emberiség szellemi kulturális öröksége. A mediterrán étrend által biztosított egészséges étrend tökéletesen összeegyeztethető az ízletes ételek megkóstolásának örömével, amelyek között alább részletezzük azokat

Andalúzia gasztronómiájáról beszélni hazánk népi konyhájának nagyon fontos részéről kell beszélni. A termékek, a gyümölcsös, az olívaolaj, az ibériai sonka és sertés, a partról származó halak és kagylók kulturális örökségünk részét képezik. Ezenkívül az Andalúziában történelmileg lakó különböző kultúrák gazdagították gasztronómiai örökségünket, amire büszkék lehetünk. Andalúziában luxust eszel!

Ne hagyja, hogy nagymamája receptjei elveszjenek!

Meg kell őrizni és terjeszteni, megosztani őket!

Töltse le a „Mediterrán étrend gyerekeknek” című könyvet.
A könyv állomásonként 6 receptet tartalmaz,
a mediterrán étrendben az élelmiszerek megoszlását követően:
reggeli, ebéd, snack, vacsora és desszert.