A mítosz szerint a nemi közösülés ugyanazt az energiát égeti el, mint a testmozgás. Úgy tűnik, hogy egy tanulmány jó híreket hoz.
Egy fiatalok körében végzett új tanulmány szerint a szex férfiaknál átlagosan 4,2, nőknél 3,1 kalóriát éget el percenként. Ez az intenzitás egyenlő a közepes intenzitású fizikai aktivitással - jelentették a kutatók október 24-én a PLoS ONE tudományos folyóiratban. Más szavakkal, a szex jobb testmozgás, mint séta, de nem olyan jó, mint a kocogás.
"Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a szexuális tevékenység időnként fontos gyakorlatnak tekinthető" - írták a cikk szerzői.
Hosszan vitatott téma, hogy a nem egyenlő az edzéssel. Egy népszerű mítosz szerint egy tipikus munkamenet 100–300 kalóriát éget el, de senki sem számszerűsítette őket közvetlenül.
Néhány bátor ember azonban a tudomány érdekében szexelt. A híres szexkutatók, William Masters és Virginia Johnson szexuális párokat figyeltek meg, és megjegyezték, hogy pulzusuk eléri a 180 ütemet percenként (a normál érték 60 és 100 ütés/perc között van). A tanulmány figyelembe vette, hogy 85 és 119 ütés/perc egyenértékű egy mérsékelt testedzéssel egy 50 éves egyén számára.
1984-ben a Belgyógyászati Archívumban közzétett, tíz házaspárt magában foglaló tanulmány értékelte a pulzusszámot, a vérnyomást, a gyors válaszú oxigén gázelemzőt és az elektrokardiográfiát annak megállapítására, hogy a férfiaknál az önstimuláció 37 százalékos növekedést eredményezett. pulzus, míg a szex, amikor a férfi "fent" volt, 51 százalékkal növelte.
Ezeknek a vizsgálatoknak az egyik problémája, hogy a pároknak laboratóriumban kellett lenniük, és kábelekhez és csövekhez kellett csatlakozniuk, ami megnehezítette a normális szexuális alkalmak reprodukcióját. Szerencsére az új technológia megoldást kínál erre a problémára.
A SenseWear nevű hordható karkötő segítségével a kanadai Quebeci Egyetem kutatói megmérték az otthon nemi életet élők energiaköltségeit. A kutatók 21 heteroszexuális párost toboroztak 18 és 35 év között - ők a fiatalokat választották, mivel az energiafelhasználás az életkor függvényében változik.
Először minden ember befejezte az első közepes intenzitású fizikai aktivitást egy 30 perces futópadon, hogy megadja a kalóriabevitel alapszintjét. Ezután karszalaggal hazaküldték őket, és a hónap folyamán négyszer utasították őket a nemi életre.
A "SenseWear" sávok gyorsulásmérőkkel, hőmérséklet-érzékelőkkel és galvanikus bőrreakcióval rendelkeztek - az elektromos vezetőképesség növekedése akkor következik be, amikor az ember izzad; mérések, amelyek együttesen lehetővé teszik az elfogyasztott kalóriák pontos felmérését.
Egyenesen a lényegre
Az ebben a kísérletben rögzített nemi foglalkozások átlagosan 24,7 percig tartottak; a legrövidebb 10, a leghosszabb 57 perc volt. A férfiak több energiát költöttek, mint a nők, még a statisztikai korrekciók elvégzése után is. Átlagosan egy szexuális találkozás 101 kalóriába vagy 4,2 percbe kerül, szemben a futópad 276 kalóriájával (9,2 percenként).
A nők átlagosan 69 kalóriát töltenek el egy szex közben, ami 3,1 kalóriának felel meg egy perc alatt. Ismételten a számok nem voltak olyan magasak, mint egy futásszalag, amely során a nők átlagosan 213 kalóriát (7,1 percenként) vágtak.
A kutatók szerint azonban, mivel az emberek élvezetesnek tartják a szexet, könnyebb „vízszintesen” elhelyezkedniük, mint edzőterembe járni.
A szex szintén jobb módja lehet a kalóriák elégetésének, mint a házimunka, bár további kutatásokra van szükség ezen állítás alátámasztására. A BMC Public Health folyóiratban októberben megjelent tanulmány szerint az emberek túlértékelik a házimunka során elégetett kalóriák számát.