Szívgondolkodási módszer

- Hány kalóriába kerül a boldogság? Ez Diego de Olmedilla második könyve. Súlya meghaladta a 140 kilót, és tapasztalataival forradalmasította a diéták világát.

Hány kalóriába kerül a boldogság? (Espasa) az a kérdés, amelyet Diego de Olmedilla feltesz a forradalmi gondolkodási módszeréről most megjelent második könyvében.

örülni

Jobban, mint bárki más, tudja, milyen a súlya több mint 140 kiló, ételfüggő és mindenféle diétát kipróbál, sikertelenül. Amíg rájött, hogy ez nem probléma, ami csak azzal függ össze, amit eszel, hanem sok más szempont is befolyásolja. „Különböző frontokról kell megtámadnia a problémát, nemcsak az étel csökkentésével. A módszerünkkel rájössz, hogy ha nem az éhezés a probléma, akkor nem az étel a megoldás ”- magyarázza.

Diego de Olmedilla a Facebook gondolkodási módszer megalkotója

Ebben a második könyvben már nem személyes tapasztalatairól beszél, hanem olyan gyakorlati esetekbe vezeti be az olvasót, amelyeket az öt év alatt átesett több mint kétezer gondolkodó közül (akit betegeiknek hívnak) kiválasztott. amióta ez a kaland elkezdődött.

Nincs olyan, hogy boldog pufók

A Diego maga által tartott képzési tárgyalások 80% -ában a Kleenex jelentős mennyiségű fogyasztásával jár. Az érkező emberek ismerik a tapasztalatait és tudják, hogy 50 kilót fogyott, ezért általában a lényegre tér, és nem szépíti meg a szavakat, hogy szembesüljenek problémájával. „Nehéz kiszámolni, hány kalóriába kerül a boldogság - ismeri el. A közérzet és a jó érzés önmagában ellentmond a felesleges kalóriáknak. Az a következtetés, amelyre eljut, az az állandó felesleg, mint a megkönnyebbülés keresése, végül nagyon boldogtalanná tesz "- pontosítja.

A legfontosabb az, hogy ne fogyjon le, a gondolkodási módszerhez járó emberek azért vannak, mert csalódottak és annyiszor próbálkoztak, hogy nem sikerült. „A probléma felismerése nem könnyű, minden túlsúly mögött érzelmi probléma áll. Ha nem az éhezés a probléma, akkor nem az étel a megoldás. Ha a pénz nem hoz boldogságot, az étel mennyisége sem hozhat boldogságot ".

A coaching elengedhetetlen. „Megmutattuk, hogy optimális eredményekkel rendelkezik. Az edző célokat tűz ki, útközben kitisztítja az akadályokat, hogy lássa, mi a célja, és abbahagyhatja a saját támadását ”- magyarázza Olmedilla. Ugyanez a helyzet a csoportterápiával is. Önmegtagadással kezdi, és úgy gondolja, hogy nincs problémája, de végül alapvető. "Az egyéni lelkiismeret hatalmas, de a kollektív még erőteljesebb és alapvetőbb az ilyen típusú patológiában" - állítja.

A szex lehetséges és tanácsos

Ez a módszer nyíltan tárgyalja a túlsúlyos emberek szexuális helyzetével kapcsolatos tanácsokat vagy tapasztalatokat arról, hogy a szex mennyire előnyös a fogyás szempontjából. "Vannak olyan emberek, akiknek nincs problémájuk, de vannak olyanok, akik nagyon öntudatosak, sőt méltatlannak érzik magukat, és úgy vélik, hogy nem érdemlik meg, hogy az ellenkező neműek közül bárki is szeresse, befogadja és kevésbé szeresse őket" - vallja be a Gondolkodási módszer. "A nemi élet emeli az önértékelését, lefogy, és ha középen is van szerelem, a nyeremény hatalmas" - védekezik. Az egy órás csókolózás 200 kalóriát von le, a teljes testmozgás pedig körülbelül 400 kalóriát tartalmaz.

Hat vagy hét hónap alatt 20 és 25 kilogramm között lehet elveszíteni, de a módszernek még mindig két fontos szakaszát kell leküzdenie: Az építkezés, amelyben kiépíti új ételekkel való kapcsolatát, és az Egyensúly, amelyben szembesül új vagy, azt hitted, hogy kövér vagy, de csak voltál.

Első könyved, karcsú a gondolkodási módszerrel (Espasa) elérte az 5. kiadást, ha még nem olvastad el, talán ennek a másodiknak a valódi esetei arra ösztönöznek, hogy csatlakozz a közösségedhez és valósítsd meg azt, ami ma lehetetlennek tűnik. Diego de Olmedilla ételfüggő volt, aki ma örömmel segít másoknak, akik szerinte nincs megoldás. Optimizmusa fertőző.