Saúl Ñíguez A világ egyik legfontosabb futballistája Atlético de Madrid és ezért a nemzetközi futball. Az ifjúsági alakulat az elitben honosodott meg, és az egyik legjobb középpályás, az egyik legjobban értékelt. Olyan státusz, amelyet munkával, erőfeszítéssel, edzéssel szereztek. és most a vegánsággal szinte határos étel.
Az elchei futballista nagyon nehéz epizódot élt meg a maga korában, azzal a csapással a vesére Leverkusen, ami oda vezetett, hogy sok mindent át kellett gondolnia az életében. Ennek még mindig fizikai következményei vannak. És mindezekért a játékos jó ideje megváltoztatta az életét. Különösen az élelmiszer témában.
Maga a főhős nemrég elmagyarázta az újságírónak Marthe de Ferrer ban ben Euronews Living. Beszámolója szerint a koronavírus okozta bezártságot arra használta fel, hogy abbahagyja a tojásevést és teljesen eltávolodjon az állati termékektől.
"A veganizmus több életmód, mint étel választás. Az az igazság, hogy nekem nem volt nehéz, mert lassú folyamaton keresztül, és mindig táplálkozási szakértő által ellenőrzött módon tettem meg ”- magyarázta a játékos.
Most, egy teljesen növényi étrendet követve, a futballista el akarja oszlatni azt a meggyőződést, hogy a sportolóknak húsra és állati termékekre van szükségük ahhoz, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsák. Nem ez az egyetlen eset, az élsportban számos példa van. Például a Arsenal Hector Bellerin, egy másik. Vagy a „lövész” csapat „ex” -je Jack Wilshire.
A játékosa Atlétikai elismeri, hogy sok előítéletnek vetett véget. „Ez egy hit. Ez azonban téves meggyőződés. Amikor vegán vagy, az egyetlen vitamin hiányzik, ami nagyon fontos és kötelező bevenni, a B12. Azok, akik beszélnek ezekről a kérdésekről, olyan emberek, akik nem voltak megfelelően tájékozottak "- mutatott rá, rámutatva, hogy étkezési módjuk felkeltette kollégáik figyelmét:" Kollégáim meglepődnek, ez számukra valami új. Az az igazság, hogy sokan követik az étrendemet, mert ez vonzza a figyelmüket, aztán megeszik az ételemet ".
Az elchei férfi elmagyarázta, hogy számára ez szinte szükséges választás a fent említett egészségügyi probléma következtében, amelyet a vese beavatkozása okozott, ami szinte kihagyta a futballból. - A táplálkozási szakember azt javasolta, hogy a vesém számára a legjobb dolog vegetáriánusnak lenni. A bal vese túl keményen dolgozott a fehérjék feldolgozásán ”- emlékezett vissza. Saúl Ñíguez, játékosa Atlétikai.
Most ennek az új étrendnek az előnyei érezhetők számára, amint rámutatott. „Végül az egyszeri kipróbálás semmit sem változtat, de amikor két hétig vegánul és egészségesen étkezel, ez nagyon megváltoztatja az életedet. Jobban alszol, kevésbé vagy dagadt, ha versenyzel, gyorsabban felépülsz, azt hiszem, ez mindenki számára nagyon hasznos "- mondta, és szavakkal hozzátette az Euronews Livinghez:" Vegetáriánusnak vagy vegetáriánusnak lenni nem azt jelenti, hogy vegán, nagy különbség. Az egyik, hogy úgy mondjam, egy diéta. Vegánnak lenni sokkal-sokkal több. Ez egy olyan életmód, amelyben nem viselhet bizonyos típusú ruhákat, bizonyos kozmetikumokat. Ez egy olyan életmód, amely megvédi és biztosítja, hogy az állatokkal semmilyen módon ne bánjanak rosszul. Ez egy olyan életmód, amiben személyesen még nem veszek részt, de lépésről lépésre vegánként fogok eljárni. Bár még nem vagyok vegán. Szigorú vegetáriánus vagyok. Nem eszem semmit, ami állatokból származik, de ez külön a vegán életstílustól "- magyarázta.
NORMÁL NAP
De mi a rendes nap az életben Saúl Ñíguez? "Számomra egy tipikus reggeli az avokádóval és paradicsommal készült pirítós, a legjobb és legegészségesebb kenyérrel. Befejezem az edzést, és edzés után gyümölcsöt, sok gyümölcsöt eszem! Általában a banán és a kivi, vagy ha az edzés könnyebb, mint egy kicsit több fajta, például a mangó vagy a szőlő "- mondta.
Ebédre és vacsorára ételek szénhidrátokkal, fehérjékkel és zsírokkal. "Ez általában fél tányér zöldség, vagy annál több, de jó felépítésű" - mondta hozzátéve: "A vegán receptekben a legjobban a desszertek tetszenek. A desszertek látványosnak tűnnek számomra, hogy egészségesek és ehetem őket ".
A játékos megjegyezte, hogy a „klasszikus” étrendből nem lehet másik ilyen stílusú ember a szükséges tanácsok nélkül. Ezért ezt az utazást táplálkozási szakember irányította.
„Igaz, hogy a táplálkozási szakember nem olcsó. A testemért és a testemért élek, ezért gondolom, hogy ez szükséges nekem ”- mondta.
- Mi a vegetáriánus keto diéta - Katey Lyon ketogén étrend és tippek egy életre
- Az étrend mint az élet időtartamának, valamint a szövetek szerkezetének és összetételének tényezője
- Az England Woman meghalt, miután megtagadta a rákkezelést a vegán étrend követésével RPP News
- A BARF Squeaky foods étrend tapasztalatai Életünk kutyákkal - Squeaky Foods
- Az alacsony információtartalmú étrend javítja az életet - Lola Campos