A szója lecitin mellékhatásai
Mi a szója lecitin?
A szójalecitin A szójabab zsírjának extrahálásával nyerik. Foszfolipidekben, kolinban és E-vitaminban gazdag.
Között a szója lecitin fő indikációi egymásra találnak:
- Növelje a jó koleszterinszintet
- Javítsa a memóriát
- Csökkentse a rossz koleszterinszintet
- Idegrendszer
- Érelmeszesedés
- Magas vérnyomás
Vajon a szójalecitin meghízik?
Az egyik fő kérdés ezzel a kiegészítéssel kapcsolatban az, hogy vajon hizlal-e a szója lecitin. A szója lecitin a szójabab zsírkivonása, vagyis az 100% zsírt tartalmaz, annak ellenére, hogy ezek egészséges zsírok.
Ezért mérsékelten kell venni, különösen, ha létezik elhízottság, mert magas kalóriatartalmú kiegészítő, ha az ajánlott adagokat meghaladja.
Szója lecitin gyöngy fotó. A szója lecitin gyöngy használata azért ajánlott, mert így jobban megőrzi tulajdonságait és könnyebb az adagolása.
Ezekben az esetekben azonban nem ellenjavallt, ráadásul a szójalecitin a nagyon alkalmas kiegészítő az elhízáshoz. Megfelelő adagokban elősegíti a koleszterinszint csökkentését, és hatékony gyógymód a gyenge keringés ellen, amelyet a koleszterin lerakódása okoz az artériákban.
Hány kalóriát tartalmaz a szójalecitin?
Egy teáskanál granulált szója-lecitin (5 g) tartalmaz 38 kalória (kcal). Az ajánlott napi adag 2-3 teáskanál a nap folyamán. Egyszerű mód, el kell képzelnünk, hogy teáskanál olajat fogyasztunk, így bár jó minőségű zsírról van szó, visszaélni sem szabad vele.
Kiegészítőként bevéve, 1 gyöngy szója lecitin, körülbelül 1000 mg, 7,5 kalóriát tartalmaz. Gyöngyben ajánlott bevenni, mert a tulajdonságai jobban megőrződnek és az adagolása könnyebb.
Szója lecitin összetétele
A szója lecitin a szójabab zsíros kivonata, ezért főleg zsírban és zsírban oldódó vitaminokat, például E-vitamint tartalmaz.
A szójalecitin milyen mellékhatásai?
A lecitin természetes összetevő, amely számos ételben megtalálható, például szójababban vagy tojássárgájában. Ennek a kiegészítésnek a szokásos adagokban történő alkalmazásából nem írtak le káros mellékhatásokat, de mellékhatásokat vagy nagy dózisokban nemkívánatos hatásokat okozhat:
Mit mellékhatások, képes előállítani:
- Étvágytalanság
- Súlygyarapodás vagy fogyás
- Enyhe hashajtó hatása lehet
Bár ez nem szokásos, nagy dózisban okozhat mellékhatások Mit:
- Hasfájás
- Hasmenés
- Izzadó
- Hányás
A szója lecitin függősége
Nem tanácsos meghaladni a napi néhány evőkanál szója-lecitin adagját, mert ez megteheti termel függőséget, vagyis a test átmenetileg abbahagyja a magas kolinszint (a szója lecitin egyik alkotóeleme) termelését. Ezek a hatások visszafordíthatók, mivel a test könnyen helyreállítja ezt a képességet.
A szója lecitin ellenjavallatai
A szója lecitin a következő fontos ellenjavallatokkal rendelkezik:
- Terhes vagy szoptató nők számára orvosi tanács nélkül nem ajánlott.
- Is szigorúan ellenjavallt a szójától allergiás emberek számára vagy kiegészítők esetén allergiás a termék bármely összetevőjére.
- Szójalecitin nem tartalmaz glutént, így a lisztérzékenységben szenvedők fogyaszthatják. Mindig ajánlott ellenőrizni a csomagolást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a termék gluténmentes.
- Betegség vagy gyógyszeres kezelés esetén, konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné ezt a kiegészítést (további információk).
A szója lecitin jó a menopauza idején?
Ez a kiegészítés táplálkozási előnyökkel járhat a menopauza idején, de ezt fontos tudni hiányzik a szója izoflavonok hatása a hőhullámokra. A szója lecitin nem tartalmaz izoflavonokat, amelyek a szója hormonális anyagai, amelyek pótolhatják az ösztrogénhiányt ebben az életszakaszban.
Szója lecitin és pajzsmirigy problémák
Káros a szója lecitin pajzsmirigy problémák esetén? Ez a kérdés azért merül fel, mert a szója goitrogén komponensekkel rendelkezik, amelyek megakadályozzák a jód felszívódását. A szója goitrogén vegyületei a hüvelyesek fehérje részében találhatók, ezért nincsenek szója lecitin-kiegészítőkben. Ugyanez a kétség általában a szójából származó más élelmiszereknél fordul elő, például a tofuban vagy a tempeh-ben.
Szója és pajzsmirigy problémák
Szója lecitin rák ellen
A szója lecitin táplálékkiegészítő (összetevői természetesen megtalálhatók az ételekben), és nincs nincs ellenjavallat a rák előtt, alatt vagy után. Ez az ajánlás ugyanaz a mell- és prosztatarák esetében, a legfrissebb tudományos bizonyítékok szerint.
Mire jó a szójalecitin?
Több információ valamivel kapcsolatban a szója lecitin és származékai tulajdonságai.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
| Cookie neve | Célja |
| nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
| tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
| Cookie neve | Célja |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
| __gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
| SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
| Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.