Adagolás, mennyiség és a szója lecitin-kiegészítőkkel kapcsolatos kétségek
Mi az a lecitin és hogyan szedik?
A lecitin egy speciális zsírtípus (foszfolipid), amelyet főleg kolinban, inozitolban és E-vitaminban gazdag étrend-kiegészítőként fogyasztanak. Ez a kiegészítés a granulált vagy gyöngy alakú (kiegészítők).
A lecitin indikációi
A szója lecitin biztosítja az idegrendszer nagyon fontos alkotóelemei és emiatt használják a kognitív funkció javítására és memória.
A lecitin komponensei szintén a jó koleszterin vagy HDL és segít csökkenteni a rossz koleszterint.
Szója-lecitin szedése szintén nagyon alkalmas elősegíti a zsírok emésztését, például olyan embereknél, akiknek nincs epehólyagja (kolecisztektómia), az epekövek megelőzése és a szív- és érrendszeri egészség javítása.
Hol lehet szója lecitint vásárolni?
A szója lecitin kiegészítők megvásárolhatók a gyógyszertárak, gyógynövényesek, speciális diétás üzletek, parafarmátiák vagy akár online áruházak megbízható.
Mindenesetre a gyártólaboratórium nevét fel kell tüntetni a termék címkéjén termékminőségi garanciák, például lejárati információk, tételszám stb. (vannak olyan üzletek, amelyek termékei nem felelnek meg ezeknek a követelményeknek).
Mi a különbség a tabletták és a granulátumok között?
Egyes szakemberek ennek tartják praktikusabb a gyöngy vagy tabletta bevétele az egyszerű adagolás miatt, mások inkább a szója lecitint részesítik előnyben granulált, mert olcsóbb.
Bizonyos esetekben a szakember megfontolhatja a kolin- és/vagy inozit-kiegészítést, amely koncentráltabb, mint a szójalecitin, de drágább is (kevésbé gazdaságos). * Lásd a szója lecitin összes összetevőjét.
Ajánlott adag lecitin
A szója lecitin mennyiségét, amelyet egy kezelés során el kell venni, kifejezetten egyeztetni kell az orvosi szakemberrel, mivel az az egyes körülményektől, a kapcsolódó kórképektől stb. Függően változhat.
Úgy tartják, hogy a minimális vagy fenntartó adag naponta 250 - 500 mg szójalecitin.
Ban ben a betegségek gyógyítására szolgáló kezelések, napi 1-2 g szója lecitin adag ajánlott (Naponta 1000 - 2000 mg szójalecitin). Ez a dózis a legalacsonyabb az idegi rendellenességek, a memóriavesztés, a koncentrációhiány stb. Kezelésének csökkentésére.
Hogyan szedje a szója lecitint?
Szójalecitin A következő formátumokban és adagolásában vásárolható meg vagy a használat módja a következő:
Szója lecitin gyöngyök: Gyöngy vagy lágy kapszula, amelynek belsejében lecitin található, amelyet szójaolajból nyernek ki. (1-2 gyöngy, naponta 2 vagy 3 alkalommal)
Granulált szójalecitin: olcsóbb kiegészítő, mint a gyöngy vagy a tabletta. (1-2 teáskanál tea, naponta háromszor)
Kolin/inozitol tabletta vagy tabletta: Közvetlenül kolin és/vagy inozit (a szója-lecitin hatóanyagai, foszfolipidjeiből származnak). A kolin kolin-bitartarát tabletta formájában kapható. (Tekintse meg a tartály körülményeit, mivel azok az egyes kereskedelmi márkák által használt koncentrációtól függenek. Általában 250 mg kolin és 250 mg inozitol tabletta, naponta 1-3 alkalommal)
Szója lecitin hizlal?
A szója lecitin zsíros kiegészítő (egyfajta zsírt tartalmaz), ezért kalóriatartalmúbb, mint más kiegészítők, például vitaminok vagy keményítőt tartalmazóak. Az ajánlott adagokban azonban, sem a hízásnak, sem a fogyásnak nincs veszélye, éppen ellenkezőleg: érdekes táplálkozási elvekkel rendelkezik az egészség szempontjából.
Óvatosan kell eljárni a granulált szója-lecitin mellett, amelyet otthon adagolnak, evőkanálonként. Nekünk kell képzelje el, hogy minden evőkanál olyan, mint egy evőkanál olaj (kalória szinten), ezért nem tanácsos visszaélni.
Vannak-e veszélyei vagy ellenjavallatai a szójalecitinnek?
A szója lecitin nem ellenjavallt:
Több információ tovább szójalecitin.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
| Cookie neve | Célja |
| nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
| tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
| Cookie neve | Célja |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
| __gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
| SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
| Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.
- Hogyan kell szedni a szója lecitint fogyáshoz (DOSE)
- Hogyan kell bevenni a szója lecitint ➣ Előnyei és mellékhatásai
- A szója lecitin ellenjavallatai; Botanikai-online
- Hogyan kell bevenni a Tren A bal oldali piramis szindrómát és annak kapcsolatát a trenbolon-acetáttal
- Hogyan lehet lefogyni a prednizon bevétele után